心を穏やかに安定させる腹式呼吸法

ヨガ瞑想講師/ダイエットトレーナー/人生を薔薇色にかえるライフシフトセッション フェレイラダコスタあゆみです。 「今回は心やマインドを安定させ穏やかに導く腹式呼吸について。」お腹周りを引き締めて冷えを改善し、便秘や婦人系の不調、イライラ防止にも効果が期待できます。 このチャンネルはヨガや瞑想、心の仕組み、分子栄養学、ダイエット、自然療法など身体と心を整えて健康になるために私が取り組んできた経験や学んでいることをお話します。　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンライン体験ヨガ】　　　　　　　　　https://onlineyoga.moonlotus.jp ありのままの自分を輝かせて夢を叶えるヨガ瞑想教室ムーンロータスヨガ🧘‍♀️ ＿＿＿＿公式ページ__________________ [HP ] http://moonlotus.jp [オンラインヨガHP ] https://onlineyoga.moonlotus.jp [アメブロ ] https://profile.ameba.jp/ameba/ayumimoonlotus/ [instagram ] http://instagram.com/moonlotus.yoga [instagram2] http://instagram.com/ayumimoonlotusyoga [公式LINE５日間プチ動画配信でメンタルヨガ体験］https://lin.ee/6YGtC68 [Facebook] http://www.facebook.com/ayumi.fereiradacosta

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