育儿即育己
Episodes
32.两代人养育冲突：困局和改变
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
-简介-本期聊聊两代人的养育冲突。聊到：冲突背后可能的原因，化解冲突可能的办法。-父母成长共读营-【营期时...
31.孩子的生活和学习表现要看大脑的执行功能
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
-简介-孩子写作业拖沓、上课走神、忘带文具？根源可能藏在大脑执行功能里！它就像大脑的 “总指挥官”，管着...
30.理解依恋循环
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
-简介-为什么面对同一件事，每个人的反应不同？这是因为我们童年的经历，构建了内在的经验组织行为模式。而这...
29.孩子健康长大需要的30个心理能力
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
-重要通知-在和刘称莲老师对谈的那期评论的听友们，中奖获书的三位听友是：妞妈不焦虑、星云_fhDM、云初雪霁。...
28.如何帮助孩子选择兴趣爱好？【对谈海燕老师】
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入口，或去淘宝搜七西旗舰店跟客...
27.【评论赠书】陪孩子走过小学六年--对谈刘称莲老师
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
-重要通知-本期会在评论区抽取三位幸运听友，每人赠出本期对谈嘉宾刘称莲老师的三本书。截止日期为11月11日。...
26.管教的边界【对谈丹枫老师】
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
-简介-本期聊一聊“管教”的边界。在“管”与“不管”之间有很多个选项，但父母们常常很迷茫：管多少？怎么管...
25.孩子的坏情绪：4+1处理法
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
-简介-本期聊当孩子有情绪的时候，如何用四步帮助孩子理解和转化情绪，并且提升孩子对自身情绪的协调能力。情...
24.培养孩子做家务：教练和责任
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
-简介-开始先回应了一位听友留言，什么是健脑食物。本期我们聊聊培养孩子做家务。会聊到做家务的必要性，做家...
23.普通家庭的物质养育和精神养育
19 May 2025
Contributed by Lukas
最近看到一个词叫“童年富裕症”，很多孩子物质生活充裕，却情感空虚、缺乏内驱力，抗挫力也差。这些孩子在...
22.元认知能力：最重要的学习能力
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
家长们不要只盯在注意力上，比注意力重要的能力还有好几个哦。我们一个一个分析。本期录制的时候，家里的猫...
21.孩子没有自控力？能解决
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
这期谈到自控力的先天和后天因素、分解目标、环境创设、问题解决等方面。有点长，大家慢慢听。另外，我们有...
20.成年人的分化与养育的关系
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
这期我们接着自我分化这个概念来聊聊成年人的成熟与养育的关系。很多家长感觉自己在养育中总是有很多的情绪...
19.培养运动习惯的六个好处
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
这期来讲讲运动的重要性，从六个方面去谈。下期讲什么呢？自我分化？自控力？抗挫力？欢迎提问！-互动方式-公...
18.小学要培养的六个学习习惯
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
-简介-小学阶段要养成学习习惯，那什么是学习习惯呢？概念搞清楚才能知道要怎么养成！-互动方式-公众号：书与...
17.情绪如何影响孩子的学习
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
如题，父母的情绪，孩子的情绪，和学习都是有关系的，而且是直接影响学习，影响成绩。昨天读《依恋与情绪聚...
16.成绩背后的心理因素
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
朋友们好，欢迎关注育儿即育己。这是一档聊育儿的栏目，其实是聊父母成长的栏目。因为育儿的过程，会激活我...
15.对谈【六分之一】我的心理学成长之路
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
朋友们好呀，欢迎来到我的播客育儿即育己。本期是和播客【六分之一】的一次对谈。六分之一是一档心理学视角...
14.理解自己-父母的自我养育
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
刚开始有个广告：“育儿即育己”秋季父母成长小组正在招生。想成长自己的父母可以咨询。详情见“书与心理话...
13.更好地自我分化，做不暴躁的家长
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
好多听众问，自己情绪不好怎么办？本期从“自我分化”角度谈谈父母的自我养育，让我们做不暴躁的父母。
12.不奖励也不惩罚
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
这期聊聊要不要奖励和惩罚孩子。奖励和惩罚都是在家庭中非常常见的教养方式，这期可能会给大家一些不一样的...
11.有效的表扬和有效的“批评”
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
这期聊聊表扬和“批评”。记住我们的目标是帮助孩子成长和进步，但，批评不会使人进步。怎么做呢？欢迎留下...
10.亲子沟通密码：氛围和技巧
27 May 2024
Contributed by Lukas
这期接着上次的沟通密码，聊聊家庭氛围、倾听和共情、讨论更多的可行性方案等等。-互动方式-公众号：书与心理...
09.亲子沟通密码：视角、模式和规则
18 May 2024
Contributed by Lukas
本期聊聊亲子沟通，怎么能更好地沟通？上篇先说视角、家庭养育模式和家庭规则。下篇会讲更具体的沟通方式，...
08.自主学习：内驱力
10 May 2024
Contributed by Lukas
自主学习是自我管理的一部分。写作业的自主也需要一个培养的过程。自主不仅学习有关，也和一个人的身体、时...
07.亲子互动中的沟通误区
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
本期说说常见的在亲子互动中的沟通误区。-互动方式-公众号：书与心理话小红书：书与心理微信：w18535655766
06.父母怎样和孩子好好聊天
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
父母和孩子好好聊天真的是作为父母很重要的一个能力。而聊天对孩子来说有非常多的好处，怎么聊，聊什么，都...
05.不可忽视的生理因素影响着孩子的学习表现
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
本期开始聊聊影响学习的因素，从三个方面展开：生理、心理和社会。本期聊聊生理因素。-互动方式-公众号：书与...
04.合作而非斗争，帮孩子学会手机管理
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
关于手机管理的问题，本期就禁止、放纵、管理原则、制定规则、实际中的问题等几个方面来和大家讨论一下。大...
03.那些 “爱” 里的不尊重，正在拉开你和孩子的距离
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
在生活中，处处可见不尊重。孩子喜欢的玩具，父母送给别人；孩子说我吃饱了，奶奶说你吃的不够再吃点；孩子...
02.孩子需要什么样的父母
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
父母爱孩子的心是一样的，但是能力却不一样。养育孩子的能力并不是天生就有的，在我们成为父母之前，上一辈...
01.孩子的学习观
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
孩子的学习观是怎样的？孩子是怎么看待学习这件事的？学习是好玩的、开心的还是痛苦的、沉闷的？学习是为了...
开播啦，聊聊养育
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
大家好，我是心理咨询师王郭敏，全职做这份工作今年第十年了。心理咨询这份职业需要不断地学习学习，所以我...