自我进化论｜No.36：2023年来临之前，做个身心大扫除，轻盈上路吧！

在2023年来临之前的这个秋冬，我完成了一次“身心大扫除”，清理了不少身体和心灵深处的垃圾，体重轻了8斤。这期节目和大家聊一聊过去这三个月我从身体走入心灵的探索，如何发现未曾意识到的“童年的缺失”，清理心灵中淤堵的垃圾，带着更轻盈的身心迎接新年的到来～加入这期节目感谢国内领先的心理健康服务平台「简单心理」的赞助支持！🌟 高光时刻 我花了两个月的时间，借由身体打开了“心灵垃圾桶”的盖子 从来都是“吵架差生”的我，最近一次争吵中竟然直接“动手了” 白独自旅行后，我一个人开始直面内心尘封已久的大门 做推拿的过程中崩溃大哭，原来所有曾经受过的伤，身体都记得 我一直以来引以为傲的独立，原来只是过早被催熟的果壳 没有流通顺利排出的能量淤堵在身体里，成为我们的“业” 如何面对童年的缺失和创伤？ 终其一生，我们在看见和清理自己过去积累的“业”和记忆 清理完内心淤堵的垃圾，我自然而然瘦了下来🎁 听众福利和大家推荐简单心理的首次心理咨询服务。这个服务比较像是一次全面的“心理体检”，它可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。这个心理评估服务包含了3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈。在访谈中心理咨询师将会对你现在正在面临的问题有一个全面的梳理，结束之后提供给你一个定制化心理服务方案，包含推荐3位适合的心理咨询师给你，以及提供10份以上的自助书/影/音的资料。目前给到自我进化论听众的优惠价是99元，性价比超高。现在点开微信关注“简单心理”公众号，在后台回复“自我进化论”，即可领取优惠预约首次心理咨询服务啦。还可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。👬 加入心野间的直播活动群心野间由颜晓静创办于2022年，是一个扎根于传统文化的成长与生活平台。致力于将传统文化融入现代生活，带领都市人回归身心平衡的生活，回归天真自在的本心。保存下图至微信扫一扫添加，小助手会依次回复，拉你进心野间的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。📖 推荐读物《精神健康讲记》- 李辛🎵 音乐Burgundy Red - 落日飞车📮 音乐合集点击自我进化论，获得每期节目音乐合集🎙️ 主播颜晓静 Athena公众号：AthenaYan小红书：颜晓静Athena🍃 自我进化论《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Podcasts、Spotify、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )

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