不只是運動 瑜珈就是生活 ft.凱西老師

「瑜珈給我的啟發，就是 Let it be」──凱西老師／節自本集音訊 有時候，我們不是太忙，只是忘了好好照顧自己，本集節目邀請凱西老師，分享她與瑜珈之間的故事，以及如何在快節奏的生活裡，慢慢學會溫柔與堅定陪伴自己走過每一段生命的起伏 瑜珈，並不只是追求動作完美，而是學會在呼吸之間，找到平靜，透過冥想、聲音療癒、流動練習，這些美好又簡單的方式，都會幫你回憶起「你值得一個擁抱，也值得現在開始就放過自己」~ 現在就收聽《趙小僑很有事》，跟著小僑與凱西老師，一起踏進瑜珈墊上的那片淨土吧~ 🔎 想更了解本集來賓嗎~ FB：Cathydudu.yoga IG：cathydudu.yoga 🚀 直達本集有事的地方 00:54 跟自己對話的開始 01:32 瑜珈是一種很靜態的運動嗎？ 02:36 從星期一下午兩點半開始的瑜珈人生 07:15 從玩笑變真心 09:22 原來我的身體可以有這些變化 11:44 學生變老師 13:27 怎麼分瑜珈的派別？ 17:12 凱西老師教什麼 21:42 瑜珈給我的啟發就是 Let it be 22:55 成本是什麼？ 25:21 冥想是為了面對生活的壓力與恐懼 29:56 什麼是聲音療癒 31:57 凱西老師覺得療癒是... 35:58 筋不夠軟可以學瑜珈嗎？ 38:42 怎麼得到凱西老師的大拇指？ ✨ｉ聽聽原創節目《趙小僑很有事》最新節目都在 App 獨家優先首播 (⁠下載請至 App Store⁠、⁠Google Play⁠ ) ✨ｉ聽聽官方網站⁠ ⁠https://ilisten.page.link/nqrT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ 合作、宣傳請洽節目企製 Sora (⁠[email protected]⁠)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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