想吃又想瘦，怕你吃不飽的教練Blair來啦~ 本集節目邀請教練Blair分享如何在忙碌的生活中，一邊運動、一邊做出各種簡單甜點的方法，而且這些甜點就算是廚藝小白也都能成功100%複製~ 此外，飲控為什麼常常半途而廢？大餐後的罪惡感該怎麼消滅？就是只想瘦特定部位可不可行？馬上收聽《趙小僑很有事》，讓你減脂不必靠硬撐！ 🔎 想更了解本集來賓嗎~ FB：Blair.chiang.tw IG：blair.chiang 🚀 直達本集有事的地方 01:27 是教練？還是創作者？ 03:42 想吃不想胖！ 05:31 不辛苦的飲控 到底存不存在~ 07:08 「我可以做到 你們一定也可以」 08:11 馬上動手做「豆腐巴斯克」 11:02 來做第二道「黑巧克力燕麥布丁」 15:08 讓飲控長長久久的關鍵是 17:48 最容易放棄的時刻 19:15 有罪惡感的時候怎麼辦 22:30 只想瘦手臂可以嗎~ 27:27 健身是一種覺察身體的方式 28:21 上教練課的日子 會有終點嗎？ 30:14 如何走進健身房？ 31:25 運動 就從30秒的棒式開始！ ✨ｉ聽聽原創節目《趙小僑很有事》最新節目都在 App 獨家優先首播 (下載請至 App Store、Google Play ) ✨ｉ聽聽官方網站 https://ilisten.page.link/nqrT ✨ 合作、宣傳請洽節目企製 Sora ([email protected])
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