睡睡平安~ 孩子的好眠攻略 ft.臨床心理師 吳家碩

小孩睡不好，全家虛累累~ 本集節目延續上集，繼續邀請好夢心理治療所所長、臨床心理師吳家碩，分享孩子的睡眠時間與頻率，到底怎麼樣算正常？而家長們總會擔心孩子無法「睡過夜」，其實可以放寬心？ 而外在環境的變化，像是一盞夜燈、一面窗簾，會如何影響孩子的睡眠狀態？睡覺暗號與疲累訊號應該怎麼區分？完美的「起床氣消失術」到底存不存在？聽完《趙小僑很有事》，讓我們一起先搞懂睡眠、再努力哄睡！ 🔎 想更了解本集來賓嗎~ FB：睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師 IG：craftsleeper.wu 官方網站：好夢心理治療所 上集節目傳送門： https://reurl.cc/dqxWlM 🚀 直達本集有事的地方 01:58 當爸爸之後 開始研究孩子的睡眠~ 04:05 新生兒的第一個月 別強求睡過夜！ 06:27 2-4歲有____%的孩子無法睡過夜 09:30 不同階段的睡眠特徵 11:10 夜燈怎麼挑 13:00 孩子白天會鬧 是因為晚上睡不好？ 15:43 怎麼避免起床氣 17:23 以後起床不再痛苦!? 20:44 睡眠倒退期 22:26 睡覺暗號 vs 疲累訊號 26:00 秘密武器 27:32 寶寶的小龍蝦 31:02 關於午睡 37:37 可能需要就醫的狀態是... ✨ｉ聽聽原創節目《趙小僑很有事》最新節目都在 App 獨家優先首播 (⁠下載請至 App Store⁠、⁠Google Play⁠ ) ✨ｉ聽聽官方網站⁠ ⁠https://ilisten.page.link/nqrT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ 合作、宣傳請洽節目企製 Sora (⁠[email protected]⁠)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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