本期对话嘉宾是在互联网大厂做产品经理的Luke，平时每天工作时长达12小时，他同时也是一名严肃的越野跑者。几周后即将前往法国征战世界顶级越野跑赛事 UTMB（环勃朗峰超级越野赛）。而在此之前，他却用了8年时间，才完成这段从“莽撞入坑”到“科学进阶”的历程。2017 年，他第二次参加越野赛就“无知者无畏”报名阳朔百公里比赛，结果严重受伤，康复一年。认真反思后，怀着对山野从儿时就萌生的热爱，他开始系统科学地学习和实践。Jack Daniels 的马拉松训练理论、Jason Koop 的越野跑训练模型，都成为了他的成长指南。并逐步重新报名30公里组别比赛开始，循序渐进、一点点积累，向着他8年前就笃定参加的UTMB迈进。终于2025年他已经为UTMB做好准备，即将出征。通过近两个小时的对谈我却感受到，对他而言「未出征已凯旋」，这个备战的过程已经让他心意满满。这期「跑过留声」干货满满，从训练、补给、心理建设等多个方面拆解分享了Luke多年备战长距离越野赛的宝贵经验。当然从Luke 的故事中，也许还能找到一点属于自己的心声～🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：怀谦 / Luke怀谦提到的几本书披挂着一次性雨衣艰难完赛没有准备好的115公里山野坚持换来的是伤痛怀谦某场百公里比赛的备赛及复盘笔记（供参考）跑过留声，山川再会。
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
Trump $82 Million Bond Spree, Brazil Tariffs 'Too High,' More
16 Nov 2025
Bloomberg News Now
Ex-Fed Gov Resigned After Rules Violations, Trump Buys $82 Mil of Bonds, More
16 Nov 2025
Bloomberg News Now
THIS TRUMP INTERVIEW WAS INSANE!
16 Nov 2025
HasanAbi
Epstein Emails and Trump's Alleged Involvement
15 Nov 2025
Conspiracy Theories Exploring The Unseen
New Epstein Emails Directly Implicate Trump - H3 Show #211
15 Nov 2025
H3 Podcast
Trump Humiliates Himself on FOX as They Call Him Out
15 Nov 2025
IHIP News