本期嘉宾是一位在朋友眼中常被调侃为“人菜瘾大”、“跑步20年，丝毫不进步”的老群主杨毅，注意这个「老」字代表的仅仅是跑步的资历。2005年，他在大连就完成了人生的第一场全程马拉松。此后20年，他从未中断跑步，更是逐步进入了越野跑世界：2015年香港100的莽撞入门、2018年UTMB CCC 打怪升级、2020年崇礼168百英里完赛、2022年还跑了崇礼192公里…在前不久刚结束的雄关330由于赛事熔断止步于235公里……他的速度基本不快，甚至长距离越野赛经常濒临关门和被关门，但他始终稳健、始终坚持。与“成绩”相比，杨毅更看重的是“长期”。在他20年的跑龄里没有受过大伤，这种稳健不仅让他能持续奔跑，也帮助他在工作生活中稳扎稳打。「长期主义」这个近年来的新词儿在他的人生辞典里也都算是个“晚辈”。同老群主近两个小时的畅聊，深深的感到，跑得快是一种选择，但跑得久、跑得稳，同样是一种成就。🎤主播：大Tim （小红书 @大Tim一起跑 ）🎙️嘉宾：老群主 杨毅杨毅2005年人生首马大连马拉松的完赛证书2015年人生首野香港100的参赛装备在杨毅完赛的第一场百英里越野赛终点做主持人时相遇2020年黄龙越野赛杨毅在赛道上，强大的家人后援团跑过留声，山川再会。
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