Activity Overview
Episode publication activity over the past year
身体复苏丨045 关系放松（原付费课第十二节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨044 恐惧（原付费课第十一节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨043 愤怒（原付费课第十节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨042 面对情绪（原付费课第九节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨041 放松盆骨（原付费课第八节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨040 腰部放松（原付费课第七节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨039 放松肩颈（原付费课第六节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨038 大地冥想（原付费课第五节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨037 身体扫描（原付费课第四节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨036 感受呼吸（原付费课第三节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨035 如何有效的放松（原付费课第二节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨034 学习身体放松的智慧 （原付费课第一节）
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨033 看见盔甲
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
身体复苏丨032 放空头脑
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
收到很多听众的支持和鼓励，我很感动发现我也需要鼓励呀，感恩被你听见的...
身体复苏丨031 找到中心，连接中心
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
身体复苏丨048 看见自我，支持自我（训练营课第3节）
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
身体复苏丨030 一段身心放松地引导
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
谢谢你的聆听，我回来了
身体复苏丨029 母亲节特供 释放疲惫呼吸法
02 May 2021
Contributed by Lukas
谢谢你，妈妈
身体复苏丨047 觉知身心，莫忘自己（训练营第2节）
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
身体复苏丨046 好好呼吸，也在关系中呼吸（训练营第1节）
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
身体复苏│028 共修营开营问答
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
身体复苏│027 极简放松技巧
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
武汉，加油中国，加油
身体复苏│026 心理抗疫，放松身心
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
武汉，加油中国，加油
身体复苏│025 恐惧与希望（抗击肺炎）
26 Jan 2020
Contributed by Lukas
祖国，加油
身体复苏 | 024 包裹手指（借鉴神仁术）
26 Mar 2019
Contributed by Lukas
身体复苏 | 023 未愈之伤（案例分析）
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
身体复苏 | 022 感受阳光（愿我能做你的阳光）
16 Feb 2019
Contributed by Lukas
身体复苏 | 021 变换左右（周末开课，感谢支持）
13 Mar 2018
Contributed by Lukas
身体复苏│020 用腰倒茶（动作较复杂）
11 Mar 2018
Contributed by Lukas
身体复苏│ 019 战鼓抖动（勿睡前听）
19 Jan 2018
Contributed by Lukas
身体复苏│ 018 脉搏与心
25 Dec 2017
Contributed by Lukas
身体复苏│ 017 找回笑容（配乐版）
07 Nov 2017
Contributed by Lukas
身体复苏│ 016 双手之间（无背景音乐）
30 Oct 2017
Contributed by Lukas
身体复苏│ 015 腰的无限（无背景音乐）
11 Oct 2017
Contributed by Lukas
身体复苏│ 014 松动下巴
25 Sep 2017
Contributed by Lukas
下巴，在我们的颜面上，喜怒哀乐，每个表情都需要下巴参与，徐老师的个人...
身体复苏│ 013 肩部海浪
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
肩膀是身体的横梁，也是我们工作时胳膊发力必须借助的部位。如果肩膀出现...
身体复苏│ 012 感恩食物
30 Aug 2017
Contributed by Lukas
人都要吃饭，我们和食物的关系意味着很多方面，而和食物关系有问题也许会...
身体复苏│ 011 行走的双脚
17 Aug 2017
Contributed by Lukas
我们都靠自己的双脚站立和行走，脚下就是大地，不论哪个武术流派和养生冥...
身体复苏│ 010 呼吸与想象
07 Aug 2017
Contributed by Lukas
你好，我是徐泽旭。呼吸与想象本是不相关的两件事，但如何让它们美丽的邂...
身体复苏│ 009 滋养眼睛
03 Feb 2017
Contributed by Lukas
眼睛是心灵的窗户，本期是带领你做一个眼球的小动作，如果你专注的去做，...
身体复苏│ 008 理解疲惫
25 Jan 2017
Contributed by Lukas
疲惫感，是身体的呼唤，是身体想要和我们沟通的信号，这背后是我们本能的...
身体复苏│ 007 感知呼吸
18 Jan 2017
Contributed by Lukas
呼吸，是介于意识和潜意识的动作，觉察呼吸是很多身心课程的基础，这是个...
身体复苏│ 006 浅谈放松（必听）
16 Jan 2017
Contributed by Lukas
放松，是现代人都缺乏的，我这里想带给大家日常生活中找不到的放松，配合...
身体复苏│ 005 颈部之旅
14 Jan 2017
Contributed by Lukas
颈部是我们身体最灵活的部位之一，通常大家以为颈部的僵硬和疼痛仅仅来自...
身体复苏│ 004 关于紧张
13 Jan 2017
Contributed by Lukas
紧张并不只是单一的情绪和状态，其实让我们紧张的有很多，去细细的分辨，...
身体复苏│003 觉察站姿
13 Jan 2017
Contributed by Lukas
很多时候，我们的站姿并不是最省力的站法，身体想要放松，一定要学会巧妙...
身体复苏│002 平躺扫描（勿带耳机，音乐声大）
13 Jan 2017
Contributed by Lukas
身体复苏│001 专辑简介
13 Jan 2017
Contributed by Lukas