作者以神農嚐百草精神的研究成果， 試過絕大多數減重方式，親自實際試驗有效的方式。 有根有據不亂跟風的健康飲食法： 有醫學根據、有研究數據的健康飲食法， 想減重的人、想養生的人，甚至生病的人想要恢復健康都適用； 不限年齡，沒有性別差異，任何人都能夠輕鬆上手。 不用挨餓，每餐都可以吃得很有飽足感， 也可以吃喜歡吃的東西，完全不勉強， 自然就能堅持且持續。 書裡提供一般人均可以自我實踐的飲食調整原則， 作者也提供客製化的詢問及調整建議。 買一本書，等於買到一位專門的飲食顧問， 為自己的健康打底。 【增肌減脂：4+2R代謝飲食法】 金石堂網路書店 👉 https://dks.tw/tqr 金石堂門市查詢 🏠 https://dks.tw/ea5 Powered by Firstory Hosting
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