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金石堂好好聽

金石堂好好聽 EP291 零阻力改變:華頓商學院爆紅行為科學課,直擊內在弱點,高效自我管理

11 May 2022

Description

金石堂強力推薦書 !   想要更健康,更有紀律,財富更自由…… 每個人心中都有個更好的期待,但總難達成 行為科學新方法,選對的改變策略,比意志力更長效 直擊隱藏的行動弱點,不費力地解決綑綁自己的問題 美國40%的早逝死因,是日常行為累積。這代表,我們的慣性行為不只會影響個人表現與人際關係,更是攸關生死。 華頓商學院行為科學家凱蒂‧米爾克曼發現,我們難以改變某些行為,關鍵原因往往不是外在環境,而是內在的阻力。 好消息是,行為科學領域已有各種經過驗證的具體方法,可以分別對抗各種內在阻力,例如拖延、惰性、先樂後苦的衝動、健忘與自我懷疑。針對人性的弱點,設計專屬的策略,正面回擊,才能促成持久的良好改變。 想要更好的生活,不需要壓抑欲望,只要找到正確的改變策略! 零阻力改變: 金石堂網路書店 👉 https://dks.tw/tqr 金石堂門市查詢 🏠 https://dks.tw/ea5 Powered by Firstory Hosting

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