Ep.156｜黑山羊運動表現創辦人 卓子嚴訪談 (上集)：肌力體能訓練與運動表現

【本集專訪影像版本同步於鍵盤球探 YouTube 頻道上架】 https://youtu.be/J-YGP2C6xqU 本集我們邀請到黑山羊運動表現中心創辦人-卓子嚴教練，和我們分享黑山羊如何協助運動選手、以及肌力與體能訓練的基本知識。 子嚴是如何從體大研究所開始累積專業實務經驗？在黑山羊會用哪些設備評估選手的狀況？不同專項、不同位置的選手訓練方式有何不同？肌力與體能訓練如何影響選手的運動表現，與機制調整是否可以同步進行？訓練是否會遇到邊際效應遞減，教練又該如何應對選手的進步停滯？節目最後，子嚴也和我們分享專業運動員與一般運動愛好者的力量標準，以及肌力與體能的進步如何轉換到專項運動的表現。 關於大家耳熟能詳的黑山羊傳奇 - 劉致榮在經過黑山羊訓練後投出158公里速球並成功旅美的故事，以及子嚴在黑山羊與各階段三級棒球和職業選手合作的經驗，敬請期待下集的節目！ --- 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽鍵盤球探，我們是主持人 Danny & Yueh。 從2022年7月節目開播以來，將近兩年的旅程，一開始只是兩個主持人的自我滿足，萬萬沒想到一路走來會有這麼多的聽眾朋友、甚至有不少選手和棒球從業人員願意花費寶貴時間收聽我們的節目，我們由衷感謝。 鍵盤球探即將邁入第三個賽季，我們將迎來內容上的重大變革，開立 Youtube 頻道並推出 Video Podcast 影像節目。未來球季中，除了每週一固定的上週台灣棒球回顧 Podcast 將持續更新外，我們也將於每個月推出選手、教練、棒球界人士、運動科學專家等人物專訪或分析專題，錄製成影像上架在Youtube 頻道，純聲音版本也會同步上架於 Podcast 平台，維持每週更新1-2集 Podcast 的頻率，持續帶給聽眾朋友高品質的台灣棒球分析與討論。 隨著節目的轉型，無論在設備、人力、來賓、前置準備和後期製作等領域都需要投入更多資源，我們需要各位聽眾朋友的支持，以每月小額贊助的方式，讓我們能持續產出高水準的節目。我們的終極目標是：提供聽眾朋友多元面向的深度觀點與視角，一起為台灣棒球環境的發展盡一份心力！ ⚾小額支持我們，用每月一頓午餐錢，讓我們能持續做出優質好節目： https://www.zeczec.com/projects/keyboardscouts 🎙️Podcast 收聽平台： https://portaly.cc/keyboardscouts 👍追蹤我們的社群媒體： https://www.facebook.com/keyboardscouts https://www.instagram.com/keyboardscouts https://www.youtube.com/channel/UCPvL_5ATYc07i90xtG7kaag --- Powered by Firstory Hosting

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