主播 | 阿硬 李先生 亚青 福福以下简介和分段介绍由AI生成今天我们聊了聊内耗与低能量的话题，从各自的生活状态说起，到探讨教育对孩子的影响。每个人都有自己独特的故事，比如李先生的无灵魂生活、雅青姐的抑郁经历和改变过程。我们发现，社会期望和个人认知如何影响着我们的内心世界。那别人对你的评价真的会影响你吗？听完这期节目，或许你会有自己的答案。02:06 聊天和开心的时光，但生活还是归于平淡和无聊05:54 亲子关系中的挑战：母亲的自我调整与孩子的逆境突破11:47 孩子不是因为聪明而不学，而是有许多内在因素影响学习进步17:45 调整心态，不要让工作成为你的所有注意力焦点23:43 调整心态，按规矩办：工作中的责任与他人评价29:38 自我认知与情绪管理：转变对外在的注意力，建立内心和谐35:34 别再为别人的情绪内耗了，学会划分自己的课题！41:25 小孩儿的社交问题与抑郁风险：家长和老师的关注点47:27 不要内耗，寻找心理医生的帮助，解脱自己的困扰！53:23 内心的关注与他人：探索在乎与不在意之间的微妙平衡59:17 分内事情做好，接受解决不了的现实：摆脱内耗的困境01:05:15 追求稳定与变化的内心挣扎：不稳定环境下的选择与挑战
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