主播 | 森森 李先生 猪八戒 lulu以下简介和分段介绍由AI生成时间都去哪儿了？工作绑架了生活，还是我们自己困住了自己？刷手机停不下来，休息反而更焦虑？聊聊怎么夺回属于你的时间。02:06 手机依赖与休息时间的挑战：如何充分利用时间？06:25 工作时间无限，如何平衡个人生活与工作需求？12:50 废人文化：在效率社会中追求废柴的自由与幸福感19:18 你的工作生活是否被绑定？探讨时间规划与自我管理的重要性！25:46 上班搭子：友情还是爱情的界限？！32:15 内耗与情绪管理：工作中的角色分离与个人情绪的关联分析38:42 你的存在，是父母的表达：从你身上看出他们的状态和理念45:06 你的手机是否占据了你的时间？深入探讨手机依赖症的危害！51:35 你就是你的人生自由，选择的权利掌握在你手中。58:02 如何培养阅读习惯：从短视频时代到深度学习的转变01:04:30 研究发现：手机在厕所时间里的影响与脑雾现象有关！01:10:56 拥抱时间的自由：探索索马诺伊岛的奇妙之旅
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