EP125｜吃出一個好身體

成功瘦身15KG的麻瓜胎胎，如何兼顧愛吃鬼大胃王的身分，同時保持自己得來不易的減肥成果？麻瓜陶迪有哪些很好的飲食習慣，可以讓他減肥20年不復胖？我們今天從楊定一博士的《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》這本書出發，來聊聊如何吃出一個好身體😋 🔺什麼是代謝症候群？我也有代謝症候群嗎？要怎麼治療呢？ 🔺斷糖到底要怎麼做到？通通不要吃糖可能嗎？ 🔺少吃一頓飯會不會很餓？原來麻瓜早就是168斷食專家？ 🔺運動的頻率要多少才算有運動？運動對身體最大的好處原來是________💡 🔺現代人雖然吃很多卻普遍都是營養不均衡？要怎麼補充足夠的營養？ 🔺營養品吃了就會有感覺嗎？要我們連續吃一個月才可以的東西是不是商人的陰謀？ 🎧 來去收聽這一集 https://lead.tody.pro/podcast/ 🛎好學生福利社🛎 即日起至9/4，購買MIHONG®司令B群黑紅瑪卡膠囊、MIHONG®蝦紅素葉黃素以及MIHONG®多口味高效乳清蛋白，輸入優惠碼【tody】，就有好學生專屬優惠🧧 我們幫大家爭取到一眼望去最低的優惠了🤩（感謝乾爹～💛） 好學生們需要的好精神、好眼力，我們通通幫你準備好🤗 🛒好學生購買專區：https://lihi1.com/uYwun 記得輸入優惠碼【tody】才有好學生專屬優惠㊙️呦！ 🏅️ 突破130萬下載🏅️ 你喜歡這一集嗎？😍 歡迎大家一起來當好學生🤓 請幫我們推薦給1個朋友嘿🤗💛🤝 -- Hosting provided by SoundOn

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