004_专访传记作家 David A. Hiebaum（上）

Focus On Now（上）2024年7月30日（星期二）18分钟32秒本期为大家请来的，是一位欧洲媒体人。他是资深的赛车运动专家，曾经采访过上百位一级方程式和全球顶级赛事的冠军。他将其中20位的访谈内容纳入自己的传记作品【FOCUS ON NOW】并在欧洲出版发行。他曾在中国生活过将近20年，先后拥有过三家公关公司，协助国际顶级汽车赛事进入中国，并推动赛车文化在这片土地上的落地生根。他曾到访印度，深受冥想的吸引，学习瑜伽并长期习练，时至今日仍是一名瑜伽老师。作为旁观者，我们很难将血脉喷张的赛车运动与静水流深的瑜伽相提并论。那么我们今天的这位嘉宾，又是如何把这两件看似完全相悖的事务在头脑里进行融合的呢？就让我们来听听本期内容，一起刷新一下认知吧。【嘉宾】奥地利媒体人，Focus On Now传记作者：David Alexander Hiebaum【主持】零售市场客户体验官，汽车品牌营销人，商业观察者：安云雀Annie【本期内容提要】02:10David Hiebaum是谁？David有个中文名字：海明道，来自奥地利。2002在自己20岁时，David首次来到亚洲，第一站便是印度，那是此后引领他一生精神成长的国度。再次进入亚洲前，他曾计划和自己的大学艺术设计系同学坐火车从奥地利出发，穿越西藏，取道尼泊尔，再次进入印度。但当他抵达北京，经由成都到了昆明时，他爱上了中国，最终决定留在云南，深入了解这个国家和生活在这片土地上的人。既然是设计系的毕业生，二人就这么生猛地径直走进了云南大学的校园，毛遂自荐做英语老师。院长对两个毛头小子的勇气感到震惊，竟也真的给了他们半年的工作机会。David与中国的缘分就这样在昆明完美开启了。尽管学院在一年之后有意续约，但两个求知心切的年轻人最终决定前往上海创办自己的设计工作室。半年后，一个五人工作室在上海成立。两年后，这间曾经办公、住宿兼顾的小空间，已经扩大成一家拥有32位员工、可以同时满足平面设计、3D设计、工业建筑设计需求的中型设计公司了。他们的成长引起了一家德国全媒体营销机构 mediaman 的注意。彼时，这家德国公司正在筹划进入中国市场，正寻找有中国经验的设计工作室并肩同行。借此东风，David成立了第二家公司，直至今日扔在为 mediaman对中国市场的开拓提供助力。David第二次进入亚洲时，原意是重访印度。时隔八年，他被自己的灵魂引领，前往印度完成夙愿，并在那里修行一年，寻回了内心的宁静，并带着丰盈的心回到了生机勃勃的上海。就在David准备进入全新领域、设计打造自己的咖啡产品时，一个奥地利品牌抛来了橄榄枝，邀请他参与中国地区的营销工作。在协助品牌成功入华之后，David接受北京友人的建议，正式转型成为一名媒体人，并以《汽车博览》副总裁的身份，在2012年应大众汽车集团邀请，前往鄂尔多斯国际赛车场组织赛道活动。以此为契机，David创办了中国首个赛车文化网站，并由此启动了他在亚洲地区对赛车运动进行专项营销的第一步。06:56     Focus On Now，一本不止讲述赛道人生的传记作品。成书之前的十年，David以汽车媒体人的身份穿梭在世界各地参与赛事，与全球的赛手们战斗在一起。而这段时间也正是中国在国际赛车世界逐渐闪亮的高光十年，Formula E 也在此期间落地中国，越来越多的海外车手与中国因赛结缘。David的日常工作就是与车手们频繁接触。赛前他会问参赛选手：“你有何期待？此站的目标是什么？” 赛后会再问：“你在本站感觉如何？面临了那些困境与挑战？” 类似的场景，同一批受访人，永远在问重复的问题，这真是件非常崩溃的事情。但作为一名敏锐的媒体人，David在枯燥的工作间歇，不断思考着另一件事：所有这些赛手们，尽管他们各有不同，有人生而富有，有人家境普通，但每个人都满怀天赋，全都经过严格的专业训练。那到底是什么成就了一些人赢得胜利，而另一些人没有？这个问题成了他追根究源的动力，也最终成就了一部传记：Focus On Now。在专访的过程中，记者与受访者会逐渐形成一种个人化的关系。在越来越了解受访者之后，David吃惊地发现：很多赛车手竟和自己一样，也是瑜伽冥想的习练者，而且他们大多深度参与到冥想、内观、呼吸控制法的日常训练中。和我们初闻此事一样，David作为一名瑜伽教练也非常好奇，与宗教高度契合的身心灵是在哪个点上打通了它与赛车世界的连接？不难理解，赛车手是一个极度自律的群体，他们当中的每一位都要完成几乎是残酷的训练，在赛前让自己的身体达到最佳状态，以冲击冠军宝座。身体训练的同时，这项运动也要求车手具备整体判断自身处境的能力，这使得每一位赛手都要通揽全局，将整个赛道纳入视野，而不仅仅考虑眼前的这一个弯道或身边的某一位对手。此处出现了本书的核心要义：无论是赛道上的车手，还是我们每个从事不同职业的人，要赢得一场胜利，都必须具备一个特质：满怀激情。这也正是本书的特别之处：它讲述的何止是赛道与车手？它在尝试引导每位职场人寻到自身的优势，点燃发自内心的热量。09:30每个人的现实世界与精神世界，都存在着精妙连接。书中的20位赛车界翘楚（方程式赛手，摩托车赛手，拉力赛选手，车队老板，摄影师，等等），以各自的故事诠释了精神世界的高度决定了他们职业生涯的天花板。这里提到的精神世界并没有那么玄乎，通过以下几个动作便可以触达。第一步：管理好自己的食物。作为赛手，每个人都非常明确地知道自己训练的方向，吃什么，做什么才能达到最佳状态。在心理学上有一种食物疗法，当一个人出现抑郁症状，对外界刺激产生恐惧，第一步也是最容易完成的自救动作，就是改变饮食结构，因为健康的食物可以通过消化系统的化学反应，为身体提供正确的能量源，支持身体安全度过低谷期。第二步：学会控制呼吸。为确保安全，赛手们从坐进赛车那一刻起，就被六点式安全座椅紧紧包裹，呼吸的空间难以避免地受到挤压。从图上能看得到，赛手身体正面几乎全部被覆盖。因此，他们需要学会利用身体两侧的空间进行呼吸。在极小角度的弯道上，由于高速运动的车身在侧滑中会发生巨大的离心力，赛手在过弯时几乎被压迫得无法呼吸。在这种极端情况下，选手们甚至可以屏息1~2分钟，待进入直道后再慢慢恢复正常的呼吸节奏，补充足够氧气。第三步：练习内观冥想。赛手在赛前数周甚至数月，就开始为比赛进行准备，其中一项重要的功课就是冥想训练。在此期间，赛手需要将整个赛道的全景和每一处细节存进脑中，每场比赛他们需要驾驶车辆完成15圈绕行，那么他们就需要在头脑中把这条赛道跑上15遍。书中有一章，讲到一件在澳大利亚赛车手 David Brabham 身上发生的真实故事。Brabham在某次冥想训练中跑完了15圈后，赢得了整场比赛。通常在这种情况下，鲜花、掌声、拥抱和人们的欢呼声会充满整个赛道。但当他从车里站起来，赛道上却静悄悄的，空无一人。Brabham从冥想中唤醒自己，觉得这场景好奇怪。但毕竟那只是想象中的场景，遂将此事抛诸脑后。但神奇的是，在第二天的比赛结束后，这场景竟真实再现了：他下车时，迎接他的是一片寂静……而现实中，他在赢得比赛的同时，出错了口，停在了另一间PIT房前，没有去到等待他的鲜花和掌声当中。这次经历让Brabham终生难忘。他自己也很难解释为什么他会提前看到现实中的场景，但这让他确信：当你内心足够坚定并内观到自己期待的愿景，你就会影响周遭的能量，帮助你无限靠近那个目标。12:48自我觉知是取得成功的重要一步。呼吸在瑜伽八支中，是高于体式训练的第四支（瑜伽整套哲学体系包含八大板块：持戒，遵行，体式，呼吸控制，内观，专注，冥想，入定），呼气用以柔软心灵，将身体的疼痛带出体外，吸气则是引领注意力去往真正的目标。赛车也有异曲同工之妙：当遭遇对手超车带来的紧张情绪，赛手通常会通过长长的吐气稳定思路。当自己手中驾驭着一个时速200公里的猛兽时，对手的靠近和挑衅很容易引燃情绪爆点。但此刻，不做反应恰恰才是最明智的选择。Kenny Roberts，是世界上第一位在摩托车赛上以膝触地完成过弯的选手。在他之后，这个动作成了摩托车赛上最常见的精彩画面。据他描述，他在驾驶摩托车以200公里时速穿观众席时，竟可以看到观众席上身穿T恤的漂亮姑娘胸前的字！赛车手们具有一种特异功能：他们可以在自己的视界里，像《黑客帝国》里Neo躲子弹那样，放慢整个世界运行的速度。这，就是内观的力量。15:23超越恐惧，才能不被外部刺激影响技术动作。允许外界干扰自己的，只有你自己。冠军可以自如地选择接纳什么信息，屏蔽什么干扰。【下期预告】当我问David是如何把赛车与瑜伽这两种截然不同的理念在头脑里进行融合时，他意味深长地笑了，思忖片刻说：你可能不相信，这两件事虽看似相悖，其实出奇地契合，最优秀的赛车手都懂得如何止息心的波动。正是《瑜伽经》开篇的这第一句话，让原计划60分钟的访谈愉快且毫不费力地收获了100分钟的内容。可见，在任何领域，当我们进入一个精英云集的平台，当每个竞争者都拥有经年累积的知识储备和纹丝不乱的稳定发挥，最终助力夺冠的，必定是重压之下的专注，和一击命中的果敢。下一期，我们将回归赛车话题，继续与David探讨：同样是在赛道上，高速运转的燃油车与电动车，在底层逻辑和操控技巧，到底有什么大不同。期待您关注，内容更精彩。我们下期见！

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