ep.03 [対談3]ZenEatingはホルモンバランスが調う食べ方/左穴だけで呼吸すると副交感神経優位になる/自然体を主体としテクノロジーを活用しながら人間本来の持つ力を最大化するのがバイオハッキング/iPhoneのブルーライトをカットする/朝の過ごし方と食事で睡眠の質がUP/ヴィーガンと遺伝/スムージで不健康に/MITの人が茶道を学ぶ[ボストン在住のタテキさん

▼トピック -ZenEatingはホルモンバランスが調う食べ方 -左穴だけで呼吸すると副交感神経優位になる -自然体を主体としテクノロジーを活用しながら人間本来の持つ力を最大化するのがバイオハッキング -iPhoneのブルーライトをカットする -朝の過ごし方と食事で睡眠の質がUP -ヴィーガンと遺伝 -スムージで不健康に -MITの人が茶道を学ぶ -中庸(Neutral)を知る呼吸 ep.02の続きです！ Well-beingにお詳しいタテキさんが科学の目線からZenEatingについて解説いただいたり、 身体によい食べ方について対談させていただきました。 過去の録音を出演者に許可を得て公開しています。 【ZenEatingスクールも募集中】 継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。 身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。 日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。 【料金に含まれるもの】 ・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ・＜あう＞Zoomセッション ・＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 【ZenEatingスクールに込めた想い】 ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。 丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。 食べることを通した自分を再発見する時間で、 生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう ●スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▼プロフィール ▼タテキさんのSNS Twitter＠TatekiMatsuda タテキさんのウェブサイト https://tatekitechmatsuda.com/japan タテキさんのウィキペディア https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E7%94%B0%E5%B9%B2%E5%9F%8E ▼Zen Eating代表 ももえ 禅に着想を得て、心の在り方を磨く食ワークを開発。 Google米国本社やアクセンチュアからチームビルディング/健康増進プログラムとして採用された。 身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に4ヶ月で30ヵ国、500名の心の安らぎに貢献。 幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、山伏の祖父が住む山形が故郷、現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。 星野リゾートでのウェルネス担当の後、水道電気のない家に突撃ホームステイするなどの2年間のインド移住を経て、Cookpad勤務時にはデジタル市場で奮闘した。 ZenEatingの書籍執筆中、ドキュメンタリー制作が近年の夢。 ＼質問やお仕事依頼、メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●クラブハウス@zeneatingmomo ●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/ ▼音声でZenEatingを聞いてみる（無料） ●[email protected] https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347  #瞑想 #バイオハック #ウェルビーイング

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