ep.09[インタビュー6]今日のキーワード:「頑張らない」「幸せはどこにでもある」/より良く生きたいという人間の根源欲求を理解して、変容を促すプログラム/ゲーム感覚で人生を俯瞰して捉える/俯瞰視点を持つためのワーク

▼エピソード9(熊谷祐さんからのインタビュー6)トピック 0:30 瞑想のハードルを下げる目的で瞑想アプリを経営している 3:00 マインドセットを明らかにしたい理由　今日のキーワード；「頑張らない」「幸せはどこにでもある」 4:00 人の変容、軽くなって自分らしく生きられるようになるための要素 4:30 より良く生きたいという人間の根源欲求を理解して、変容を促すプログラム 5:30 ゲーム感覚で人生を俯瞰して捉える 6:30 俯瞰視点を持つためのワーク 7:30 徒労に終わったことで悲しくなる 9:15 大仏プックリ作戦で怒りも悲しみも「いっか」と思えることがメタ認知に ▼お話ししたのは… 20万ダウンロードの瞑想アプリRelookを創業された熊谷祐さんから、ZenEating代表のももえがインタビューをしていただくような回になりました！ クラブハウスでは割と対談相手の接点を中心に話しているので"私の考え方"みたいな話をするのは初めてかもしれません。 "ももえさんがサラリーマンから独立して多くの海外クライアントを持つに至ったメンタリティを丸裸にしていきます" *過去の対談を出演者に許可を得て録音しているものです。 【ZenEatingスクールも募集中】 継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。 身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。 日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。 【料金に含まれるもの】 ・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信 ・＜あう＞Zoomセッション ・＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール 【ZenEatingスクールに込めた想い】 ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。 丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。 食べることを通した自分を再発見する時間で、 生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう ●スクール詳細・お申込み https://zen-eating.com/ja/school/ ▼Relookさん/熊谷祐さんのSNS 熊谷祐（Relookファウンダー）さん 早稲田大学在学中の就職活動で救われた瞑想に感銘を受け、学生起業。 その後フリーランスエンジニアを経て再度起業するも、資金調達の1年後に破産・ホームレスを経験。1日5回の瞑想で本来の自分に立ち返り、改めて瞑想を広げるために起業を決意する。 2019年瞑想・マインドフルネス・アプリ『Relook』をリリース。医師や有名作曲家など様々なプロフェッショナルの協力のもとコンテンツをプロデュースする傍ら、一部上場企業でのマインドフルネス・瞑想の講師としても活躍する。 https://twitter.com/chan_kumaa 【瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』概要】 瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」は、現代人が悩まされやすい寝付きの悪さやメンタルバランスの乱れなどの課題に対して、瞑想・マインドフルネスのやり方を音声ナレーションでガイドすることでアプローチしています。目的に合わせて選べる300種類を超える瞑想コンテンツは、医師の見解も参考に制作しています。現在、ビジネスパーソンや主婦、アスリート、学生などユーザー層は多岐にわたり、2021年1月現在のDL数は20万を突破。今後も独自のコンテンツの提供を通して、日本人のメンタルヘルスをサポートして参ります。 https://www.relook.jp/ ▼プロフィール Zen Eating代表 ももえ 禅に着想を得て、心の在り方を磨く食ワークを開発。 Google米国本社やアクセンチュアからチームビルディング/健康増進プログラムとして採用された。 身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に4ヶ月で30ヵ国、500名の心の安らぎに貢献。 幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、山伏の祖父が住む山形が故郷、現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。 星野リゾートでのウェルネス担当の後、水道電気のない家に突撃ホームステイするなどの2年間のインド移住を経て、Cookpad勤務時にはデジタル市場で奮闘した。 ZenEatingの書籍執筆中、ドキュメンタリー制作が近年の夢。 ＼質問やお仕事依頼、メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●クラブハウス@zeneatingmomo ●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/ ▼音声でZenEatingを聞いてみる（無料） ●[email protected] https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 #瞑想 #マインドフルネス #スタートアップ

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