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高效人生商學院｜EP.0435｜經典好書｜《90%的事, 都能10分鐘做決定: 想太多, 做不了大事! 9個習慣, 擺脫猶豫不決》（作者：和田秀樹）

27 Mar 2024

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歡迎收聽本期節目！有聽眾來信詢問能否介紹高效人生的經典好書這系列孕育而生今天要介紹的好書是《90%的事, 都能10分鐘做決定: 想太多, 做不了大事! 9個習慣, 擺脫猶豫不決》做決定，很難？「辦得到」和「喜歡」的事先做，90％的事，都能在10分鐘內做決定！害怕、不確定、忐忑……，你常被小事煩惱，而左右決定嗎？雖然很想嘗試，卻又怕失敗，所以遲遲下不了決心呢？這些狀況，或許你也常發生：「開會時想表達意見，卻害怕說錯話，怎麼辦？」「想投資股票，卻怕賠錢，怎麼辦？」「想對心儀的對象告白，卻怕被拒絕，怎麼辦？」「想出國深造，卻沒勇氣放棄穩定的工作，怎麼辦？」「想做有興趣的工作，卻不被別人看好，怎麼辦？」工作、感情、人際關係……，到底該選哪一個？的確，「做決定」真的好難；但是，不做決定就容易與「機會」擦身而過！雖說「想好再出發」，但是，人的生命有限，實際上，每個人都難逃一死，如果因為顧慮太多而裹足不前，最後變成吃虧又後悔，大嘆「早知如此，何必當初」。為什麼不在能力所及的範圍內，試著放手去做呢？更何況，感到「不安」的事，通常不會發生，與其自己嚇自己，不如丟掉猶豫，試看看吧！教你只用9個習慣，擺脫猶豫！「興趣」與「工作」都能兼顧的人生勝利學作者和田秀樹是東大畢業的醫科高材生，現在的他平常是精神科醫生，假日時則要演講、寫作、教書等，甚至，他還是補習班負責人及業餘電影導演，導過的影片還得到「摩納哥國際電影節」的「最佳影片」！在忙碌的生活中，和田醫生還是能每天睡足8小時，定期出國休息，保有興趣，他是怎麼辦到的？其實，他只是掌握了一件事，就是「人生不可能凡事都隨心所欲，考量自己的能力範圍，有些事就是不能做；但是，在能力範圍內，請先做再說！」因為不再瞻前顧後，決定先做再說，反而會激發出人的潛能，獲得好的結果，甚至因此得到寶貴體驗，獲得人脈、機會。於是，他歸納了自己的經驗，發現只要養成9個習慣，就能擺脫猶豫不決，這些習慣包括：【習慣1】先做再說世界上沒有「零風險」的事，想太多反而越容易不安，倒不如先做再說！船到橋頭自然直，在安全範圍內，不妨丟掉恐懼，努力去做吧！【習慣2】只做能力所及的事把專長發揮到99％，就能掩蓋1％的不完美，所以，丟掉「倒吃甘蔗」、「苦盡甘來」的想法吧！請先從「拿手的事」開始做，讓「成就感」成為你的動力，越做越起勁吧！【習慣3】學會請求別人「請教教我！」、「請問，你能幫我嗎？」遇到不拿手的事時，這些話請一定要說出口！適時「依賴」別人，將對方的「智慧」化為助力，是通往「成功」的捷徑。【習慣4】不做計畫計畫，其實永遠趕不上變化。「因為沒計畫，所以下次再說。」往往只是藉口，比起事前準備，懂得「變通」更重要！一邊做，一邊思考，「做中學」反而進步最快。【習慣5】一定要休假「因為做不完，只好加班」、「我要熬夜念書」，這種「拚勁」固然值得肯定，但是，太累時只會失去效率，倒不如先好好休息。週末請做自己喜歡的事，有充實感的假日，是活力的來源。【習慣6】習慣失敗，享受失敗不要相信「我會贏」，請保有「若能贏，就太幸運了！」的心情，就算失敗，也能釋然。更何況，這次輸了，下次就會想贏回來，保有「想贏的心」，是進步的原動力。【習慣7】絕不對自己喜歡的事說「算了」！多數人總是高估別人、低估自己，常以「我的能力不足，還是算了」來逃避問題。其實，每個人都有無限潛力，越不可能，越要勇敢嘗試，「行動」，是實現夢想的第一步。【習慣8】找一個有能力的人，模仿他越優秀的人，越懂得模仿別人；吸取他人的經驗，能少走一些冤枉路。先「模仿」，再「創新」，特別是停滯不前時，「模仿」反而能幫助突破困境，繼續向前走。【習慣9】任何事都有成功模式，找出來許多人往往經歷一次挫折後就一蹶不振，認為自己一無是處；太在意失敗，反而會讓自己的行動受限。不妨多想像「成功的自己」，善用長處，大膽去做吧！就算失敗9次，只要有一勝，就是「成功」！日本優衣庫（UNIQLO）的創辦人柳井正，曾經擬定了10個決策，其中，有9項都宣告失敗；然而，唯一一項「成功」的決策，卻讓他一躍成為日本首富，也讓「優衣庫」這個平價服飾品牌襲捲全世界。因此，不要害怕失敗，勇敢接受挑戰，就不會再錯過任何「機會」。想突破困境，就必須「動起來」！每天執行一項好習慣，就能帶來驚人改變！作者簡介和田秀樹 1960年出生於大阪府，精神科醫師。東京大學醫學系畢業，國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、一橋大學經濟學系兼任講師（醫療經濟學）、川崎幸醫院精神科顧問，專長是老年精神醫學、精神分析學（特別是自我心理學）、團體精神療法學。著作眾多，有《不再「愛操煩」的9個習慣》（大和書房）、《養出「愛念書的小孩」》（DAIWA文庫）、《修正人生的軌道》（新潮新書）、《富裕階層毀了日本！別被「有錢人的謊言」欺騙》（寶島社）等。創立「學力向上的會」，榮獲第五屆正論新風獎。初次執導的電影「應試的仙度瑞拉」獲得摩納哥國際電影節最佳影片等，在醫療、教育、文化各領域活躍中。（以上書名、電影名皆為暫譯）和田秀樹HP http://www.hidekiwada.com/ 和田秀樹blog http://ameblo.jp/wadahideki/ 譯者簡介鍾嘉惠政大歷史系畢業。對日本文化深感興趣，目前專職從事日文翻譯。譯作有「小學五年級生」、「送行者～禮儀師的樂章」、「哲學的教室」等。 ------------------------------------------------------------- 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected] 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

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