龍光ポッドキャスト

4つの精進(努力)について

08 Jun 2026

Contributed by Lukas

仏教では精進(努力)が4つに分かれて解説されてます。善き状態が起きている時は続くよう、善き状態を起こすよ...

縁に委ねる生き方

07 Jun 2026

Contributed by Lukas

自分の思う通りに生きようとするのをやめて、縁に委ねる生き方を始めてから、実に多くのありがたい縁に恵ま...

岩手県遠野より

06 Jun 2026

Contributed by Lukas

とても不思議なご縁に恵まれて岩手を巡らせて頂いております🙏

仙台でのお話し会を終えて

05 Jun 2026

Contributed by Lukas

仙台にてお話し会を頂きステキな時間を頂きました。有難い限りです🙏

今日から東北地方へ

04 Jun 2026

Contributed by Lukas

今日は仙台、明日は平泉と遠野へ参らせて頂きます。それぞれ有難い縁によって生まれた訪問でして楽しみにし...

丁寧に生きる

03 Jun 2026

Contributed by Lukas

「丁寧」とは古代中国の戦場で、注意を集めるためのドラのような楽器だったそうです。自分の所作が丁寧に行...

都内の中高一貫校を訪れて

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

都内の中高一貫校を訪れさせていただき、大変感銘を受けるとともに、7月の対話会に向け考えさせられる機会を...

お世話になった方に挨拶に伺うこと

01 Jun 2026

Contributed by Lukas

9月に大分と熊本でお話会をさせていただく機会に合わせて、父が昔お世話になった友人の元へ宮崎へ挨拶に参り...

（改めて）呼吸を見つめることについて

31 May 2026

Contributed by Lukas

何度も触れてきているテーマですが、それだけ忘れやすいということで、呼吸を見つめることの意義についてお...

積み重ねていく楽しさと意義

30 May 2026

Contributed by Lukas

どれだけお金を積んでも技術を用いてもコツコツの積み重ねで得られる能力や、その楽しさは得ることができま...

自身の内面に潜む能力との向き合い方について

29 May 2026

Contributed by Lukas

例えば忍耐力や「やさしさ」という内面の能力は、意図して発揮することで、その能力が磨かれていく。そんな...

ブッダの教えである印の教え

28 May 2026

Contributed by Lukas

「ブッダの教え = 仏教」なのですが、2500年の歴史の中で実に様々な教えのパッケージが派生して、それが「経典...

みなさまお身体よく気をつけて

27 May 2026

Contributed by Lukas

気温も湿度も高まり、まだ寒暖差も多く体調を崩しやすい季節です。僕も少し胃に不調を感じましたが元気にす...

巡り紡ぐ日々

26 May 2026

Contributed by Lukas

日々は巡り季節も巡り一生も巡り。そのように循環しながら自然は営まれているのだと感じます。そんなお話し...

自分を俯瞰すること

25 May 2026

Contributed by Lukas

自然の中にいると必然的に自分の小ささを俯瞰できるように思います。自身を俯瞰する力は人間関係においても...

季節の変化に向き合って

24 May 2026

Contributed by Lukas

季節の変化が大きく、その変化を楽しめる季節を味合わせて頂いております

自分の様を丁寧に注意深く観察する

23 May 2026

Contributed by Lukas

瞑想という行為は自分の様を丁寧に注意深く観察するとも言えます。それは心静かに目の前に集中をつくり、ス...

香川琴平より

22 May 2026

Contributed by Lukas

有難くもうどん巡業に参らせて頂いております

頭と心をつなげる

21 May 2026

Contributed by Lukas

今日は新潟にて「マーケターの集い」というマーケティングに関わるビジネス界の皆様へお話をさせて頂きます...

悩ましい問いの答えを求めたいとき

20 May 2026

Contributed by Lukas

このところ悩ましい問いは何でもA Iに答えてもらう風潮が広がっていることに個人的に危惧を感じております。...

人との比較について

19 May 2026

Contributed by Lukas

他人との比較で悩ましく感じてしまう。これは集団で生き抜く生き物としての防衛本能なのかもしれません。で...

人の目を気にしすぎる/気付かなすぎることについて

18 May 2026

Contributed by Lukas

様々な悩みの中で中心となる人間関係。2つのタイプがよく見かけます。一つは周りの目や評価が気になって苦し...

兵庫但馬でのお話し会にて

17 May 2026

Contributed by Lukas

兵庫但馬で開催頂いたお話し会みんな元気で100年間「ゆたかに・わくわく・おもしろく」やさしい気持ちで生き...

皆様からの恩を巡らせる旅

15 May 2026

Contributed by Lukas

大阪駅にてポカーンとしようとしたら待って頂いていた方がいらっしゃいました。一時は金銭的な苦労や鬱で苦...

自分を客観視し平常心を保こと

14 May 2026

Contributed by Lukas

おかげさまでオンラインのビデオコールのご予約の混み具合も落ち着きつつあります。一時は一日中びっちりと...

正しい注意の重要性

13 May 2026

Contributed by Lukas

仏教で苦しみから解放されるための八つの大事なこと（八聖道 - はっしょうどう）の最後は「正定 - しょうじょ...

親子の縁というもの

12 May 2026

Contributed by Lukas

仏教ではカルマ（業）とは、単なる「行い」という意味で、善いも悪いもないのですが、行いが結果をもたらす...

自分を信じられてこそ自己を頼れる

11 May 2026

Contributed by Lukas

ブッダの教えは「他を頼るな自己を頼れ」ですが、自己を頼流には自分に信じられる何かが必要だと思います。...

葛藤という大切な時間

10 May 2026

Contributed by Lukas

葛藤は自分が本当に求めていることと今の自分のどこかにギャップがあり、ほどよい落とし所がどこにあるのか...

終わらない「もっと」を抜け出し生きる処方箋 - のテーマでのお話会に向け

09 May 2026

Contributed by Lukas

本日は都内のグロービス経営大学院にて、受講生の方々と「終わらない”もっと”を抜け出し生きる処方箋」と...

インドにいる師匠 - 佐々井秀嶺上人とお電話でお話ができました

08 May 2026

Contributed by Lukas

テレビの放映を頂いてから、何度かお電話をしておりましたが繋がらなかった、インドの佐々井上人に、ようや...

変わり映えがしない日々に積み上がるもの

07 May 2026

Contributed by Lukas

見た目は何ら変わらぬものの、中身は大変充実した日々を過ごさせていただいております。どの地にいても、何...

「ないもの」により失う「あるもの」

06 May 2026

Contributed by Lukas

人間は「ないもの」ばかり注目してしまう。それは防衛本能かもしれません。でも、注意資源は有限です。ない...

本来運動してこそ心身が保たれる生き物

05 May 2026

Contributed by Lukas

私たちの身体も心も、日々運動をする生活に最適化されて進化を遂げてきたはずと考えてます。デジタル生活が...

仏教のエッセンスと実践

04 May 2026

Contributed by Lukas

苦しみから離れることを目的とする仏教の実践として、八聖道としてまとめられた教えがありますが、さらに凝...

生きる喜びは、苦しみを知ってこそ - 四苦八苦

03 May 2026

Contributed by Lukas

仏教は、苦しみから離れ、楽しみを手にする、そのために自身を整え、他にも良きことをする楽しみを感じる、...

孤独というもの

02 May 2026

Contributed by Lukas

前世（得度前）の僕は孤独が怖く退屈で避けたくて仕方がありませんでした。でも今は孤独は大切な時間に変わ...

人との縁の旅路

01 May 2026

Contributed by Lukas

3年前の四国遍路で大変お世話になった方と久々にお会いしました。お遍路での縁は今もさらに広がっています。...

足るを知る - ブッダの言葉より

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

「足るを知る」 - 道教でも語られており、ブッダも語っている言葉です。あれもこれもと「もっと」はキリなく...

ブッダの言ったたった２つの教え -なぜ苦しむ？どうしたら苦しみから解放される？

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

オンラインコールで繋いでいただいた方との対話で、ブッダの教えをシンプルに教えてとリクエストがありまし...

様々な悩みに共通しているであろう事

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

人の悩みは実に様々ですが、どう対処できるかは驚くほど共通したシンプルなものだと感じております。それは...

人を救えるようなものではない

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

僕は人様を救えるような人間ではなく、自ら救われようとする人が救われるキッカケなるかもしれないだけと考...

フジテレビさん「ザ・ノンフィクション」放映を終え

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

大変たくさんのご相談やご連絡を頂き皆様有難うございます。それぞれに自分なりの心を傾けて向かい合わせて...

東京への深夜バスより

25 Apr 2026

Contributed by Lukas

兵庫と大阪での時間を過ごし東京へ向かう深夜バスより。それぞれの地での体験をシェアさせて頂きました

深夜バスで大阪につきました

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

深夜バスにて大阪に着き、兵庫にて子供支援施設で子供たちと触れ合わせて頂き、それから大阪でお話し会です...

自分に「よく気をつける」ことの意義

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

先日リコーさんにて「自己客観視力を高める」瞑想（マインドフルネス）ワークショップを行わせていただきま...

自己客観力を高める瞑想ワークショップを終えて

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

リコーさんにて「自己客観力を高めるワークショップ」を開かせて頂きました。自分としては初の体験となりま...

自己客観力を高めるという事

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

今日はリコーさんにて、瞑想を通して自己客観力を高める、とちうワークショップを開かせて頂きます。素人な...

島四国へんろを終え四国を旅立ちます

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

今年も大変楽しく充実した島四国へんろを終え、四国を後にさせて頂きます。そして今日からまた新たな一日を...

お知らせ:フジテレビ「ザ・ノンフィクション」に取り上げて頂きます

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

2025/4/26(日)にフジテレビさんにて放映されるドキュメンタリー番組「ザ・ノンフィクション」にて取り上げて頂き...

えひめ大島・島四国へんろ1日目を終えて

18 Apr 2026

Contributed by Lukas

ほぼ快晴の下、とても楽しく心暖かく歩かせて頂きました。ぜひ皆様にも知って頂きたい体験です。そんな様子...

今日から大島・島四国へんろです

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

瀬戸内海に浮かぶ愛媛県の大島を3日間、ひたすら歩き、拝み、をする。その道中、美しい景色や親切な心に触れ...

島四国へんろへと、今治へ

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

今年も大島・島四国へんろへ参加させて頂くべく愛媛県今治市へ参らせて頂きます🙏

未来を支配したらつまらなくなること

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

日本は電車の時間に代表されるように、物事が統制されていて「きっちり」しておりますが、それはつまらなさ...

インド初体験の永田ジョージとの対談トーク

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

親友のピアニスト、永田ジョージが初インドの感想を語ってくれました

インド・ナーグプルにてアンベードカル博士誕生祭1日目を終えて

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

1日目が無事に終わりました

インド・ナーグプルに着いております

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

佐々井上人にもご挨拶させて頂きました。ひとまずのご報告とお礼との配信です。

インドへ

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

佐々井秀嶺上人の元へ参らせて頂きます🙏

善き人間関係を築くには

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

幸せを感じた人生を生きるには善き人間関係が重要という教えは古今東西共通してるものの、どうすれば善き人...

新たな学びとの縁

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

久々にChatGPTに触れ、これまでの学びでカバーしきれてない、もしくはこれまでの学びと違う視点(反する視点)の...

考えを言語化すること

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

悩ましいことを言葉にしてみると、自身の考えもまとまりスッキリした気持ちが生まれることもある。改めてそ...

普段お断りするテーマでのトークセッションへ

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

国や事業をより強くしていく、足りない点を議論するという、普段僕はお断りするテーマについて話し合う場に...

内なる自分を見つめる

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

どの地にいても、周囲の環境が変わっても自分の内面は常にそこにある。その内面を見つめていく機会があれば...

ほどよい縛りのある生活

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

自分に少し負荷をかける縛りがある生活は締まりを産んでくれる。そんなお話しです

愛媛県にて有難い縁のお話し

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

愛媛県にて有難いご縁に溢れる機会を頂きました。人生の幸せに大切なものは善き人間関係である、という研究...

松山市石手寺へ

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

愛媛県松山市の石手寺さんの新住職しゅうにんの祝義に参らせて頂きます

「欲しい」ものは満足を与えてくれるものではないかもしれない

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

脳科学の視点よりドーパミンの仕組みを学ぶ本のまとめをnoteにてご紹介させて頂きました。その概要を自分でも...

あえて”ない”状態に身を置く

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

お犬様の健康が崩れ、住環境の秩序も乱れ、持ち金もカツカツとなる。さまざまな”ない”状況に近づき感じた...

自分らしく生きる/どう生きていくかの問いへの一つの考え

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

新たな季節が始まる時期からか、自分はどう生きるか、どういう人間であるか、自分らしさはといった問いに向...

思う通りになど続かない

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

理想の状態は、いわばファンタジーで現実の世界はあるがまま起こるがままに物事は起きてゆくもの。自分の体...

悩ましさはとことん向き合ってこそ

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

何かをやり切る、なんて事は起こらないものの、何かに向き合い続ける事は、その当人を磨くものになる。悩ま...

ひねもすのたりのたりかな

28 Mar 2026

Contributed by Lukas

暖かな春の日に桜を楽しみ散歩を味わう事ができました。春は、幸せな顔や希望に溢れる顔に触れて、良きエネ...

呼吸の仕方/在り方 — 腹式呼吸の有難さ

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

呼吸は、どうこうしようとしなければ、自然と腹式呼吸になるものだそうです。胸の呼吸になるのは腹部の筋肉...

内的な体験を見つめる技術を磨く

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

瞑想/マインドフルネスの1日ワークショップを企業にて行わせて頂くにおいて、新たな学びを重ねております。そ...

都内での生活が始まりつつあります

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

お犬様の新たな習慣づくりありきではありますが、都内の生活が始まりつつあります

どこにいても変わらぬ生き方

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

どの地でどんな状況でも変わらず満たされた生き方をして行くには、というお話です。

アメリカから日本へ

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

あと少しでアメリカを離れ日本へ向かうにおいて、感じたことをつらつらと呟くそんな内容です🙏

期待と仮定は人それぞれ

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

「こうあるはず」「こうあるべき」は人によって実に様々。自分の期待や仮定の姿が他の人も同じ姿を見ている...

自責はタフだが役に立つかも

21 Mar 2026

Contributed by Lukas

「自責」の傾向は、自分が背負いこむものを増やし、心の負担も感じやすい生き方になる一方で、ほどよい範囲...

瞑想(マインドフルネス)で大切だと思うこと

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

（瞑想もマインドフルネスも、それがなんなのかちゃんとわかっているか怪しい人間の戯言です）人生は今ここ...

自分に正直であること

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

心と頭が違うことを言っている状態で進むのは苦しさを伴う。誰よりも自分が自分の心が奥底で抱える本音に耳...

縁について

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

今日からアメリカです。3年連続呼んで頂いておりますが、そのご縁は細い縁がつながり、つながりで生まれたも...

あらかじめお祝いしちゃう - 予祝（よしゅく）

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

まだ結果が見えてないうちから「おめでとうございます！」とお祝いをしちゃうことを「予祝（よしゅく）」と...

「自分」はどこにあるのか

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

自分とは何なのか、誰なのか、どこにあるのか。自分の捉え方が上手くなると、自分を良き人間にしていったり...

言葉の難しさ

14 Mar 2026

Contributed by Lukas

話す言葉、書く言葉。特に、書いた言葉は「読み返す」ことがしやすいのですが、改めて自分の言葉にじっくり...

楽と苦はシーソーのように働く-「ドーパミン中毒」まとめ

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

ベストセラー「ドーパミン中毒」のまとめです。人生を心地よさだけで埋めることはできない。その反動は必ず...

熟成という現象

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

熟成は、外の環境により進みもするし進みすぎて腐敗にも向かいやすい。でも、熟成で何より大切なのは、本体...

僕の日々のささやかな闘い

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

どんな修行をされてますか？と聞かれても、修行が何かなどわかっちゃいませんと答えてます。なぜなら僕の日...

日々のルーティンという大切な儀式

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

毎朝のルーティンである冷水での洗顔をスキップしようとした自分に気づき、ささやかな新たな気づきが生まれ...

喜び励ます形

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

ブッダは言葉により人を喜び励ましてきたとされてます。でも喜び励ますことは、言葉でなくてもいろんな形が...

箱根の山にて徒然なるまま

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

これからしばし箱根に篭らせていただくにおいて思うがままの戯言です

役にたたずとも喜ばせられる

07 Mar 2026

Contributed by Lukas

誰かの役にたつのではなく、ただ喜んでもらえる存在になる。何か難しいことはせずとも、それは成りたつ。そ...

する事があるということ

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

何かできる作業があるのは楽しく幸せを感じさせてくれるものだなぁと、改めて。

行ってみたら大した事ではないこと達

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

体験してみるまでは、恐れていたいたり過度に期待していたり、でも体験してみれば大したことはない。そんな...

答えがない事への一つの答え

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

人は答えや理由を欲しがる生き物です。でも答えは常に変化しうるものでもある。それは天気のように。そんな...

自分の心を見つめる心の余白

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

自分の心を見つめる機会を作るには、一定の心の余白が必要なのだろうと思います。そのためにはいくつか前提...

「よく気をつけて」に気をつけて

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

呼吸をしていることに自覚を持つ（呼吸の感覚があることを思い出す）のが、なかなか気付けないように、注意...

ラベルの貼り方はいろいろ

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

成功した、失敗した、これは良い、よくない。人は自分なりのラベルを貼りがちですが、ラベルの貼り方は様々...

自分で選択しないものから得られる未来

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

親友のピアニスト永田ジョージからおすすめの二冊目の本にハマっております。他人からいただく情報や他人か...

(錯覚かもしれない)新たな境地

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

本を書くことや、次に考えている事について、とても冷静に、囚われすくなく、でも高揚感を感じつつ集中でき...