저는 개인적으로 명상하는 것을 좋아합니다. 그렇다고 잘하는 것은 아닙니다. 한 시간, 두 시간 씩 명상하지는 못해요. 물론 그렇게 할 수 있을 때가 있을 지도 모르지만, 아직은 못합니다. 그저 좋아할 뿐이죠. 그냥 일상 속에서 10분, 짧으면 1분이라도 호흡에만 집중하는 호흡 명상을 하고는 합니다. 잠깐이지만 일상 속의 나와 잠깐의 분리감을 느낌으로서 마음이 편해지곤 하거든요. 스트레스를 관리하고 평온한 마음을 유지하기 위한 하나의 방편으로서 활용하고 있는 거죠. 그렇게 명상을 하던 중에 책에서 보면 내용을 직감적으로 깨닫게 되었습니다. 무슨 큰 깨달음을 얻은 건 아니에요. 그저 이런 깨달음이었습니다. ‘고민은 내 생각이 만들어 낸 허상일 뿐이다.’ 문의 : [email protected]
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