carboidratos integrais in Podcasts
conceptA carbohydrate-rich food, such as rice, potatoes, yams, and oats, often included in balanced meals.
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Comentaristas
'Menos comida de pacote e mais comida de verdade': saiba mais sobre nova pirâmide alimentar dos EUA
E se for fazer hoje uma orientação fácil para as pessoas entenderem é... Um prato, você colocar metade dele ali de saladas e legumes... Um quarto desse prato a gente colocar ali uma proteína, como a gente disse... E o outro quarto a gente colocar ali os carboidratos integrais, né? Então o arroz, a batata, a mandioca, aveia... Então quando a gente consegue fazer um prato desse equilibrado... A gente está cuidando da nossa saúde...