feijão in Podcasts
productA specific food item, a legume, rich in protein and fiber, commonly used in balanced diets.
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'Menos comida de pacote e mais comida de verdade': saiba mais sobre nova pirâmide alimentar dos EUA
Mas também a gente não pode esquecer da proteína vem do feijão, da lentilha, do grão de bico. Isso faz que a gente tenha uma fonte de proteína nas refeições. Várias refeições ao dia, você colocar um pouquinho de proteína ajuda você a comer menos nas outras refeições. E quando você fraciona várias refeições ao dia com proteína, você acaba comendo menos por ter mais saciedade.