九曲
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去让更多人去调整他的实际的真切的生活那所以我带着这样一个发心去做的时候这个过程当中也会有觉得难的时候但是我没有想过说算了吧凑合吧或者是这一期就这样吧就是没有所以做那个越困难的事情的时候不是需要调动你的能力而是需要调动你的心力
不要去过度勉强自己,同时也一定不要再给自己贴任何标签,比如说我就是很懒,我就是做不到,我今年就是很失败,不要贴任何标签。
让发生的就自然发生它成为我们的一个经验或者是让它变成我们的一个总结教训就好了不要把它变成一个不断自我苛责的一个理由没有任何价值有价值的是你在过去一年当中学到的那些可以成为营养的东西
还有一种情况就是有一些人在一个状态里边,他觉得我现在可能感觉平平的,然后呢也有点低沉,但是呢我觉得这样很安稳,亲爱的跟你讲一下,低能量一定不等于安稳,而是有可能我们进行了一场自我麻痹,就像有些人他的生活明明已经感觉到不如意了,或者他的工作已经让他很憋屈了,或者他的某一段关系已经让他,
很累了累到他从心里都已经开始逃避了但是他仍然不去做任何的调整和改变所以当一个人停止了主动选择的时候当一个人停止了主动去调整状态的时候其实他整个生命的气就已经开始往下沉了大家一定一定要注意这个啊这个是我们有可能再大一点的时候会发生的情况
因为能量感它从来不是有人带着你如何如何,而是你在选择你要如何,这里一定要注意去识别,有时候我们容易在一个相对稳定的关系里,或者是相对稳定的一个环境里边,
十分当中已经有七分不满而且我已经尝试过了可是我还是要在这个里边维持一种假象一定不要骗自己对别人可以偶尔有一些不得已的谎言但是对自己一定要真诚如果你对自己都不真诚的话你内心的那个火苗就会铺上一层厚厚的灰它会很难绽放的好那我们怎么样走出这样的状态呢首先第一就是从最小单位的事情开始
每天自己决定一件事这件事一定要足够小小到什么呢小到我明天的早饭吃什么小到要不要三点钟下楼取快递小到我能不能看完这个十分钟的剧我就不看了就是一定要足够小
走出这种状态的第一步就是在生活当中给自己设置正反馈我们好多时候是在低能量的状态下不断在生活里沉沦下去所以要阻断他的第一步就是找一个最小单位的时间去改变然后第二呢
让思考回到身体当你觉得无能为力的时候或者当你觉得我已经好疲惫的时候记得这四个字叫回到身体就不要用脑子再去思考了要让你的心和你的意念回到身体回到身体做什么呢比如说哪怕你去按一下手上的这个颌骨穴
或者是手上的劳工血,或者是拍巴须,或者是自己给自己敲敲胆经,敲敲肝经都可以,或者是你什么都不做,你就是坐在那里深呼吸。
十次数一二三四五六七八九十让你所有的思绪回到身体这是第二个回到身体之后呢你就可以关注到你真实的感受黄帝内经里也讲叫呼吸叫摄生之门因为我们呼出去的是浊气
吸进来的是清气所以我们在关注呼吸深呼吸的时候你就是在释放你的浊气它就是我们气血流通的一个自动的主动的一个启动状态所以呼吸是一个非常非常好的方法
那第三个呢就是允许欲望不要害怕说我想什么都想要是不是欲望啊当然是啊当然是但是想要并不一定是自私的比如说你想要多学点东西他不是自私他是成长比如说你想要
给父母买一个什么东西想要给他们更好的一个手机啊漂亮的衣服啊春节的礼物啊这个是你的孝心所以不是所有的想要都是欲望它有的时候是你的善念想要它其实是生命的动力就有一天我看了曾国藩有一句话他就说能成大事的人啊他内心都有一个很大的欲望所以你说欲望它不好吗它其实是好的
只是你要分清哪些欲望它是你纯粹的个人的私人欲望哪些欲望它是为了你生活更好人追求更好的生活没有错只是说你更好的生活只要不建立在去欺诈别人或者是坑蒙拐骗霸占别人的钱财的基础上你是从正道上得来的你是可以有更大的这个愿望的
所以曾国藩讲就是一个人他想成大事有大欲望最大的级别到哪呢就是完成天下之功心这个是大欲望所以我们普通人来讲的话我想要让自己生活变得更好我想要我这个人变得更好这种欲望足够强的话它会成为你生命里最大的一个动力
就像小朋友吃零食一样我们小的时候没有多少机会吃到零食所以一旦能有零食吃的时候狂吃所以越压抑它你的身体就会对它的渴望加倍正视自己所有的欲望并且给它进行一个分类给它进行一个等级排序那么有序的去实现你的每一个合理的愿望它也可以为你带来一个生命的动力嗯
当一个人的肝啊肝主输泻当你的欲望被压抑的时候其实你的气机就预知了人就会没劲那如果你想要得到的东西得到的这个结果他是足够的清晰的哪怕你只是冲着他迈出一小步也是在给自己充电你内心的那个喜悦感都会让你更加充满动力