白井京子

ヘッドホンイヤホン難聴というのは新たに作ったような名前なんですけども昔から言われているいわゆる騒音性難聴という状態と同じです大きい音とかを長時間聞き続けることによってだんだん耳が悪くなっていく聴力が悪くなってくる状態のことをヘッドホンイヤホン難聴というふうに呼んでいます

原因は本当にシンプルに音の大きさとあとその音の大きさに暴露された時間その掛け算でだんだん内耳の有毛細胞というところが主に障害されていきます

難聴すべてそうなんですけどいわゆる肝音難聴っていう内耳の入毛細胞一番耳の奥にある聞こえの細胞っていうのは自分で再生してくれないし有用な再生な治療法っていうのがないので1回悪くなってしまうとなかなか戻すのは難しい治らないっていうふうに考えられています

ほとんど症状が最初のうち出てこないいわゆるある日急に難聴になったら気づくのでいらっしゃるんですけどもいわゆる突発性難聴とかいうのは低い音から高い音まで全体の音がある日急にドンと悪くなったりするので皆さん気づいてすぐにいらっしゃることが多いんですけどこのヘッドホン難聴っていうのは

ゆっくりゆっくり進んでいく今までの習慣でだんだんだんだん難聴が進んでいくので 実感症状が出にくいという部分とあと全体が下がるわけじゃなくて高い音から少しずつ下がっていく 最初のうちは高い音しか下がらないので高い音だけが下がってもほとんど症状は出ないので気づかない

症状が出るときは大体皆さん難聴できたりとか、耳鳴りでいらっしゃる方もいらっしゃるんですけれども、出た頃にはもう下がってしまっているので、なかなか治すのは難しいという状態です。

いわゆる健康な聴力の範囲内であればっていう正しがきをつけたとするとだいたい今WHOでは1週間に80dB以上の音を40時間以上聞いてはいけないというふうに言われています

しっかりしたエビデンスは実は提示されてないんですけども若い人とか子どもはもうちょっと規制を強くしようということで75dBというふうに言われていて75dBの音だったら40時間までしか聞いちゃいけないよそれ以上聞くとリスクだよというふうに言われています

なので大きな音で聞かないことを逆に音を大きくしなきゃいけなかったりとか音の大きな現場にいなきゃいけないとか言うんだったら今度は時間を下げるとかいわゆる騒音性難聴とかレジャー騒音による難聴っていうのも今言われているのでライブに行く時とか音が大きすぎるんだったらイヤーマフをするとか耳栓をするとかあとスピーカーから離れるとか

そういうふうに物理的に音と距離をとって音を小さくするあとは大きな音を聞く時間を短くするということが大事です

あとはヘッドホンとかイヤホンの使用っていう意味では長時間使い続けないすっごい大きな音で1時間聞いたらそれはそれでもちろんリスクなんですけども1時間使ったら例えば10分休むってすると使い続けないという意味でも大事だしその1回静かな環境になると症状に気づくんですね初期症状本当に大きい音に暴露されると直後に耳鳴りキーンってしたりとかするんですけどずっと聞いてると耳鳴りにも気づかないので

1時間つけたら外すとキーンとかいう初期症状に自分で気づくことができる気づくとやばいって思って外すことができるっていう風なだいたい1時間使ったら10分休むっていうのも推奨されてます