Ada Hegerberg
đ€ SpeakerAppearances Over Time
Podcast Appearances
Etter styrketrening sÄ gjÞr du ingenting.
Da lar du pÄ en mÄte musklene vÊre i fred.
Da er det jo litt sÄnn betennelse.
Du mÄ pÄ en mÄte...
La det gÄ sin gang da.
Musklene mÄ pÄ en mÄte jobbe med Ä restituere seg selv.
Men du knekker jo kodet gjennom hele karrieren.
Jeg skulle Þnske jeg visste det jeg vet i dag nÄr jeg var 20-Äring.
SĂ„ det er jo en evolusjon gjennom karrieren.
Mer erfaring hva er det som fungerer pÄ din kropp kontra kanskje noen andre.
SĂ„ det er jo veldig individuelt.
Det tror jeg ogsÄ er veldig viktig.
At vi tar jo inspirasjon fra mange omrÄder, men du mÄ jo gjÞre det som passer for deg.
AltsÄ jeg har jo installert en sauna hjemme hos meg selv, sÄ Ä gjÞre det mot kvelden er jo helt konge.
Og da er det bare Ä smekke pÄ den, og sÄ gÄr du inn i den pÄ kvelden, og sÄ kjÞrer du den 20 minutter, og sÄ er det good to go til Ä legge det.
Og det skal jo bidra til god sÞvnkvalitet ogsÄ.
Isbadet blir jo mer etter trening.
Vi har jo installert et isbad og heime.