Ada Hegerberg

Ja, det er litt viktig, fordi Thomas, altså min mann, han la jo opp for et år siden, så han er jo veldig fascinert av det, og det opplegget du kjører.

Så han spurte meg, spør han om vi skal gå med løpesteget til Gupil.

Så når vi er ute og jogger nå, han er jo mye mer erobisk enn det er.

Altså er jo mye mer anerobisk trent.

Så når vi har lange joggeturer, så peser jo mye mer enn han gjør.

Altså den klassiske hvilepulsen som dere har.

Så det er litt viktig når vi jogger, fordi fotballspallere, vi jogger jo aldri.

Vi kjører alltid korte drag.

Så det er alltid sånn oppvorming, gjennom at det er spesielt kaldt her.

Og så finner vi oss en eller annen kunnskapsbane, hvor jeg kan få kjøre programmet mitt, da.

Det blir alt fra 30 sekunder til ett minutt, veldig korte intervaller for å holde steget i gang.

De har jo sendt med oss en GPS selvfølgelig, og det er jo full tracking og et eller annet.

Og så vil de jo også at vi skal holde ganske høy fart oppe, for de sier jo at skadeforebygging, jo mer du sprinter, jo mindre unngår du noe skade da, så da vi må på en måte holde 85-90% av maksfarten vår i gang da.

Vi har fått nytt staff i år, så vi har mye spaniola.

Så det blir en fransk-spansk opplegg.

Mye strikk.

De bruker jævlig mye strikk.

Altså veldig mye, vi kjører kanskje sånn, ikke noe særlig tung styrke.

Nei, men sånn strikke i slingestrikk på en måte.

Så veldig mye strikkeøvelser, ikke så mye tung styrke, men litt styrke hver dag.