Aliona Gris

Wir achten nicht mehr darauf, wie wir uns bewegen, in welcher Geschwindigkeit, wie unser Atem durch den Körper läuft und, und, und.

Und leben einfach in so einer versteiften, blockierten Form.

Und um euch einfach so einen kleinen, intimen Einblick zu schenken, ich befinde mich zurzeit in einem deepen Prozess des Fühlens.

Und ich erlaube mir sehr wohl alle Gefühle und alle Emotionen.

Wenn ich wütend bin, dann bin ich wütend.

Wenn ich traurig bin, dann bin ich traurig.

Wenn ich enttäuscht bin, dann bin ich enttäuscht.

Ich tracke Emotionen auf so eine ganz, ganz gefühlsvolle Art und Weise, nicht nur wie ein Roboter, dass ich mich da an irgendein Schema halte, sondern ich achte sehr darauf, dass die Gefühle von mir gefühlt werden.

Deswegen ist es vollkommen okay, dass ich heute schlecht gelaunt bin.

Ich wollte nur erzählen, dass das, was ich immer predige in meinem Podcast, ist ja etwas, was ich Antizwang nenne.

Also ich sage ja immer, zwinge dich zu nichts, mach nur das, worauf du Lust hast, erlaube dir diesen Luxus in deinem Leben und versuche dich zu so wenigen Dingen wie möglich zu zwingen.

Und selbst Sport oder Disziplin kann man für sich selbst auch umformulieren und sagen, ich möchte es einfach nur, ich will es nicht.

Ich will mich gesund fühlen, ich will mich schön fühlen, ich will mich toll fühlen, ich will mich einfach vital fühlen, deswegen mache ich das.

Und was tut uns eigentlich besser als Routinen und eine gewisse Disziplin?

Also das ist ungefähr so das Beste, was wir uns antun können.

Das habe ich jetzt selber auch die letzten Wochen sehr stark gemerkt, was wir uns selbst für eine enorme Lebensqualität dadurch schenken.

Nur muss ich aber auch selber ehrlich gestehen, dass ich mich sehr oft in den letzten sechs Monaten, unser Podcast wird diesen Monat sechs Monate und ich habe mich in den letzten sechs Monaten sehr, sehr oft dazu gezwungen, den Podcast aufzunehmen.

Ich hatte oft gar keine Kraft, es ist nicht so gewesen, dass ich keine Lust hatte, sondern ich war ausgebrannt, ich war müde, ich war erschöpft, ich konnte nicht mehr und manchmal saß ich hier einfach nur und konnte nichts aus mir rausbekommen.

Es war wie leer in mir.

Und ich habe aber nicht aufgegeben.