In dieser Folge spreche ich über Freundschaften –darüber, wie ich sie heute lebe und wie sie früher für mich waren. Ich teile, warum sich meine Perspektive mit der Zeit verändert hat:weg von Erwartungen, hin zu mehr Leichtigkeit, Respekt und echter Qualität. Für mich sind Freundschaften kein Besitz. Je mehr ich zu mir selbst gefunden habe, desto ruhiger und freier wurden auch meine Beziehungen.Diese Folge ist ein persönlicher Blick darauf,wie sich Freundschaften verändern,wenn man sich selbst besser kenntund Nähe aus Ruhe lebt.
Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
weil ich einfach nicht in der Lage war, über meine Gefühle offen, ehrlich und transparent zu sprechen.
Der wahre Luxus ist das, was in dir wächst. Willkommen bei Blooming Space, ein Podcast über echte Geschichten, Wachstum, Selfcare und die Kunst in jeder Lebensphase aufzublühen. Das ist dein Blooming Space.
Herzlich willkommen zu der neuen Folge Blooming Space. Wir sitzen heute bei mir zu Hause. Ich habe es leider überhaupt nicht geschafft, von zu Hause rauszukommen. Und irgendwie finde ich es ganz gemütlich und auch schön für mich.
Ich fühle mich irgendwie noch ein Tick nackter mit euch und transparenter vielleicht, weil ich, wie gesagt, in meiner gewohnten Umgebung sitze, in meinem Wohnzimmer. Und es gefällt mir auch, wie es heute stattfindet und ich bin gespannt, wie sich das Thema entfalten wird, denn heute werden wir über das Thema Freundschaften sprechen.
Ich wollte euch mal so ein bisschen erzählen, wie ich generell zu dem Thema Freundschaften stehe, wie sich das Thema auch im Laufe meines Lebens für mich entwickelt hat. Was bedeutet toxische Freundschaften? Was bedeutet Alleinsein? Was bedeuten all die Solo-Dates, die wir ständig mitbekommen? Und ob das etwas Naturelles an einem ist, wenn man sehr gerne alleine ist?
Oder ist es etwas Beigebrachtes oft, damit man einfach in gewisse Situationen kommt, um mental zu wachsen? Ich wollte auch über das Thema Freundschaftenkarten mit euch sprechen, weil ich das Gefühl habe, dass ich im Laufe meines Lebens
Je mehr ich mich weiter mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt habe, je mehr ich an meinem Inneren gearbeitet habe, desto mehr habe ich irgendwie angefangen, alles um mich herum zu cutten, alles und jeden gefühlt. Und irgendwann habe ich aber verstanden, dass es too much wurde, dass ich wirklich gefühlt alles und jeden um mich herum gecuttet habe.
Und darüber wollte ich mit euch heute sprechen und auch um eine gewisse Resistenz bei bestimmten Bindungen. Bei mir war es so, ich war immer wie zwischen zwei Welten. Ich konnte wahnsinnig schnell immer Freunde finden, aber ich war auch sehr, sehr gerne alleine. Zum Beispiel damals bei meinem Umzug nach Deutschland mit 15 war ich sehr nervös, dass ich es schwer haben werde, Freunde zu finden.
Ist ja klar, weil ich einfach schon... In diesem Teenage-Alter war, wo immer mehr Grüppchen vielleicht entstanden sind in Klassen, Schulen oder bestimmte Dynamiken. Ich kam in ein neues Land auf eine neue Schule, habe eine neue Sprache angefangen zu lernen, die ich davor nie gelernt habe und nie gesprochen habe.
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Chapter 2: What personal experiences shaped the host's view on friendships?
Zum Beispiel eine Mitarbeiterin von einem Laden, wo meine Mutter regelmäßig hingeht und ich sage, Mama, genau diese Frau habe ich so gerne damals beobachtet im Café. Ich weiß noch genau, wie sie sich hingesetzt hat mit ihrem Buch, ihrer Zigarette, ihrem kurzen Haarschnitt. mit ihren roten Lippen unter der Woche und einfach gelesen hat und ihren Kaffee getrunken hat mit dieser Zigarette.
Und sie war für mich wie eine Filmfigur. Heute, 15 Jahre später, ist ihr Sohn schon voll erwachsen. Ich habe sie manchmal mit ihrem Sohn gesehen. Und das ist total verrückt für mich, diese Personen heute zu sehen, wenn ich in meine Heimat komme. Und ich habe es dieser Frau natürlich auch erzählt und auch sehr, sehr gerne erzählt. Also ich Habt ihr überhaupt gar keine Hemmungen?
Ich kann heute wirklich die Person ansprechen und sagen, hey, ich habe dich mit 15 beobachtet und für mich warst du eine gewisse Filmfigur, die ich damals gerne beobachtet habe. Also ich war schon immer so jemand, ich hatte gerne Freundschaften, ich hatte...
gerne mein soziales Umfeld und ich muss auch sagen, in Deutschland war es auch so, dass mich das Soziale so excited hat, dass ich dann das Schulische total vernachlässigt habe, weil mir gefühlt das Soziale so viel wichtiger war als das Schulische. Und ich hatte plötzlich viele Freundschaften. Irgendwann habe ich eine Enttäuschung erlebt in einer sehr engen Freundschaft.
Natürlich wie wahrscheinlich jede von euch oder jeder von euch, der diese Podcast-Folge oder die diese Podcast-Folge hört, oh Gott, jeder von uns wurde schon mal enttäuscht von seiner besten Freundin oder seinem besten Freund. Und genau diese große schmerzhafte Enttäuschung habe ich damals ungefähr mit 17 erlebt.
Und ab dem Zeitpunkt ist es mir sehr schwer gefallen, mich komplett fallen zu lassen in Freundschaften. Also ich habe zwar weiterhin vertraut und weiterhin gut Freundschaften knüpfen können, aber ich hatte immer so eine ganz, ganz leichte Schutzhülle um mich herum und habe nie zu 100 Prozent vertraut.
Und gleichzeitig, all die Freundschaften, die in meinem Sozium geherrscht haben, hatten einen Flair von diesen Gossip Girl Serie-Intrigen.
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Chapter 3: How do toxic friendships affect personal growth?
Und kurz dazu, ich bin nicht mit dieser Serie groß geworden, sondern ich habe sie erst Anfang 20 gesehen, als meine beste Freundin damals gesagt hat, hey, wie kann es sein, dass du Gossip Girl noch nie gesehen hast? Lass uns die Serie unbedingt schauen. Und ich kannte vieles nicht, was in Europa bekannt war, weil ich halt eben nicht hier aufgewachsen bin.
Und dann habe ich die Serie geguckt und ich meinte zu ihr, irgendwie erinnert mich das voll an unsere Schule und an unsere Freundschaften und an all die Intrigen und so weiter.
Chapter 4: What does it mean to enjoy solo experiences in friendships?
Also es war irgendwo normal, dass so diese Gossip Girl Freundschaften eben geführt wurden. Mal hier und da ein bisschen Lügen, mal hier und da Intrigen, dann Geheimnisse und all das. Also das hat mich total an unsere Freundschaftsdynamik so in all den Grüppchen erinnert.
Obwohl es damals normal war, solche Freundschaften zu führen, hat es sich natürlich trotzdem ganz schön unruhig angefühlt, irgendwo im Background. Viele merken das nicht, viele merken das vielleicht ein bisschen oder viele hinterfragen das gar nicht, sondern fühlen sich im Allgemeinen in ihrem Leben unruhig. Etwas unruhig und etwas unwohl.
Also das ist kein komfortables Lebensgefühl, wenn du dich in solchen Freundschaften befindest. Und ich habe das natürlich nicht so glasklar für mich gesehen und definiert zu dem Zeitpunkt. Das hat sich erst entwickelt mit dem Alter und mit all der Entwicklung und innerer Arbeit, die ich durchgeführt habe. Und vor meiner Therapie, ich bin jetzt seit genau drei Jahren in Therapie im Februar.
Ich erwähne das immer wieder, aber für diejenigen, die vielleicht einige Folgen verpasst haben. Ich bin jetzt mittlerweile seit drei Jahren in Psychotherapie. Und wie man so schön sagt, Therapie kann einen Menschen auch einsam machen. Es können Veränderungen folgen. die die Person einsam machen. Und ich habe das schon vor Therapie gemerkt.
Ich habe gemerkt, je mehr ich mich schütze, versuche zu schützen oder an mir zu arbeiten, desto mehr wird die Lust, einsamer zu werden. Man sagt ja immer so schön, mein Kreis war Anfang 20 so und dann wurde der Kreis immer, immer enger und schmaler und kleiner, was die Freunde betrifft. Und genauso hat es sich für mich auch angefühlt. Ich hatte Anfang 20 super viele Freunde.
Ich hatte an meinem 23. Geburtstag eine große Geburtstagsfeier und es waren so viele Freunde da. Und die nächste große Geburtstagsfeier, die ich gemacht habe, war sieben Jahre später erst, mit 30, weil ich daraus ein wunderschönes Event gemacht habe. Ich habe Kollegen eingeladen, Partner eingeladen und habe es sehr, sehr, sehr genossen, in diesem Environment meinen Geburtstag zu feiern.
Wenn man jünger ist, natürlich sucht man sich seine Freunde aus anderen Zwecken irgendwo aus.
Und je älter du wirst, desto mehr erlaubst du dir auch irgendwo den Luxus, picky zu werden, zu entscheiden und zu sagen, hey, es interessiert mich nicht, dass du in meiner Klasse bist, zum Beispiel in der Uni hat es mich überhaupt nicht interessiert, ob ich mit den Klassenkameraden, also meinen Unikollegen befreundet bin oder nicht.
Und schon in der Oberstufe hat es mich gar nicht mehr so sehr interessiert, muss ich sagen. Ich war mit allen okay, ich habe mich mit allen ganz gut verstanden, aber ich war okay damit, einfach mein Zeug zu erledigen und nach Hause zu gehen und meine Freundschaften woanders zu führen. Also ich habe meine Freundschaften nie von diesen Faktoren abhängig gemacht.
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Chapter 5: How does self-discovery impact friendship dynamics?
Wie ich mich fühle nach einem bestimmten Treffen mit einer bestimmten Person. Natürlich, wenn man jung ist, ist man in so einer Selbstfindungsphase und man versteht vielleicht nicht immer sofort, dass selbst die Freunde, mit denen du wahnsinnig viel Spaß hast, toxisch sein können und dir nicht guttun können.
Und im Laufe meines Lebens habe ich es immer mehr für mich gelernt und natürlich ist das Ganze mit der inneren Arbeit immer mehr gewachsen. Als meine Healing Journey angefangen hat, wurden die Kreise wie gesagt immer kleiner und kleiner und kleiner. Sobald mich etwas unterschwellig belastet hat oder verletzt hat oder mich unwohl fühlen lassen hat,
wurde dieses Verhältnis von mir sofort beendet. Die Schattenseite davon war aber, dass ich es nie so offen und transparent und verletzlich kommuniziert habe, sondern mehr oder weniger einfach verschwunden bin. Sei es Freunde, Freundinnen oder auch Datingleben.
Anstatt offen zu kommunizieren über meine Gefühle oder über meine Herzensangelegenheiten, habe ich mich immer so erst sanft distanziert, bis ich dann ganz verschwunden war. Also ich hatte mit niemandem Streit, ich hatte aber mit niemandem diese offene, transparente Kommunikation und das finde ich heute etwas schade, weil ich wirklich gefühlt jeden und alles gecuttet habe für mich selbst.
Ich weiß nicht, wie sich das für die Person angefühlt hat, wahrscheinlich überhaupt nicht schön, weil ich schließlich einfach verschwunden bin, mehr oder weniger. Ich habe zwar an mir gearbeitet und ich habe genau darauf geachtet, wer mich umgibt und ich habe sogar eine gesunde Distanz zu meiner Familie aufgebaut an irgendeinem Punkt und ich...
Ich spreche mit meiner Familie auch heute sehr offen darüber. Mit Familie meine ich meine Eltern, meinen Bruder meine ich damit nicht. Mit meinem Bruder war ich immer sehr eng und close und er war immer mein Comfort-Mensch. Aber auch bei meinen Eltern musste ich eine gewisse Distanz schaffen zwischen uns, damit ich wachse, damit ich mich separiere und auch schütze von ihnen.
Und heute sprechen wir so oft darüber und ich sage, Mama, Papa, das war das Beste, was ich tun konnte zu dem Zeitpunkt und sie geben mir recht. Und ich habe wirklich das, was ich gerade beschrieben habe, gefühlt zu jedem aufgebaut. Und irgendwann wurde es leider extremer in diesem ganzen Prozess.
Und heute, viele Jahre später, plus Therapie, wird mir klar, dass auch ich natürlich nicht perfekt war. Und ich kann nicht durchs Leben gehen und mir denken, toxisch cut, toxisch cut und toxisch cut, sondern das läuft ein bisschen anders ab. Es geht nicht darum, die perfekten Menschen, die non-toxischen Menschen zu finden.
Es geht darum, die Freundschaften auf einer qualitativen Basis zu genießen. Und wenn sie für dich nicht genießbar sind, dann ist es okay, dir andere Freunde auszusuchen. Oder wenn Freundschaften expired sind, ist es auch vollkommen okay, solche Sphären für sich zu bilden, die sich für dich gut anfühlen. Aber es ist auch schön, mit Menschen offen darüber zu kommunizieren.
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Chapter 6: What lessons were learned from past friendship disappointments?
Ich hoffe, ihr habt euch genauso wohl gefühlt wie im Hotel. Wahrscheinlich macht das für euch nicht mal einen Unterschied. Ich habe mich schon persönlicher heute gefühlt, weil ich einfach mich mit euch bei mir zu Hause befinde.
Und ja, obwohl es schon spätabends ist und ich mich leider heute etwas angeschlagen fühle, hoffe ich trotzdem, dass ich die Folge gut gemeistert habe und dass ihr viel Mehrwert daraus ziehen konntet. Ich freue mich schon auf die nächste Folge und bis dann.