Blooming Space by Aliona Gris
Episodes
Down-Phasen – Meine Gedanken & Erfahrungen
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über Down-Phasen.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Learnings –darüber, warum wir uns manchmal se...
Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Die meisten von euch haben sich dieses Format gewünscht und das Feedback darauf war unglaublich schön. Deshalb führe ich diese Safe Space Folgen je...
Boundaries - Grenzen setzen verändert dein ganzes Leben
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ich habe lange gedacht, ich wäre einfach ein „harmonischer Mensch“. Jemand, der Konflikte vermeidet oder sehr emphatisch ist. Heute weiß ich: Ic...
Eltern - warum Distanz kein Verrat ist
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele fühlen: die emotionale Trennung von den eigenen Eltern. Was bedeutet es wirklich, erwachsen zu...
Dein eigenes Rezept – Warum dein Lebensweg nicht vergleichbar ist
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wie hört man auf, seinen Lebensweg mit anderen zu vergleichen? Ein Thema was ihr vorgeschlagen habt. Gerade wenn man – wie ich – in der Kindheit ...
Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird es persönlicher als sonst. Ihr habt mir eure Geschichten geschickt und ich lese sie vor und teile meine ehrliche Perspektive. Wi...
Love & Red Flags - Wie sich eine gesunde Beziehung wirklich anfühlt
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bald ist Valentinstag! Passend zum Thema spreche ich offen über meine Erfahrungen und Beobachtung in Beziehungen. Ich teile Gedanken darüber, was ic...
Mental Health - Wie alles angefangen hat
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich ganz entspannt von meinem Weg zur mentalen Gesundheit.Davon, wann ich begonnen habe meinen inneren Zustand und mein Leben...
Overthinking - Wie innere Unruhe unser Leben leise steuert
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
nnere Unruhe war lange ein stiller Begleiter in meinem Leben. Ein konstantes Hintergrundrauschen, das immer da war.In dieser Folge teile ich meine per...
Shame & Guilt – Warum Scham und Schuld uns nicht definieren
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über zwei Emotionen, die mich viele Jahre begleitet haben: Scham und Schuld. Gefühle, von denen ich lange dachte, sie ge...
In Between Seasons - Warum wir Winter nicht wie Sommer leben müssen
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Gerade fühlt sich alles ein bisschen in between an. Nicht ganz Neuanfang, nicht mehr altes Jahr.Und trotzdem erwarten wir von uns, genauso zu funktio...
New Year, New Me? – Warum ich keine neue Version von mir jage, sondern eine neue Atmosphäre kreiere
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Happy New Year! Überall heißt es wieder New Year, New Me. Und was, wenn genau dieser Ansatz uns jedes Jahr aufs Neue erschöpft?In dieser ersten Fol...
Letting Go – Was ich 2025 bewusst zurücklasse
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese letzte Folge des Jahres ist wie ein offenes Tagebuch.Ich spreche darüber, was ich 2025 bewusst zurücklasse. Über Muster, Gedanken und Dynamik...
Friendships - Meine heutige Haltung zu Freundschaften
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über Freundschaften –darüber, wie ich sie heute lebe und wie sie früher für mich waren. Ich teile, warum sich meine ...
Blooming Together — Meine Community & das gemeinsame Aufblühen
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was Community für mich wirklich bedeutet.Warum ich mir schon lange einen Raum gewünscht habe, in dem Menschen ...
My Spiritual Awakening – Die Geschichte meiner Schwangerschaft, die ich nie erzählt habe
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Trigger Warning: In dieser Folge spreche ich über eine emotionale Ausnahmesituation in meiner Schwangerschaft. In dieser Episode teile ich etwas, wor...
Femininity, my way – Mein persönlicher Zugang zur Weiblichkeit
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weiblichkeit keine Performance ist.Keine Liste von „so gehört sich eine Frau“, sondern ein Gefühl, d...
The Meaning of Love - Was ich über Liebe gelernt habe
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich meine Vorstellungen von Liebe im Laufe meines Lebens verändert haben und warum viele unserer Überzeug...
The Vision – Wie ich meinen Weg und meine Karriere gefunden habe
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Erfolg sieht für jeden anders aus. In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein eigener Weg entstanden ist, von ersten Modeling Jahren in London bi...
The Transformation II - Was heißt Self-Care wirklich?
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eine Fortsetzung von The Transformation!Ich spreche darüber, was „High-Quality Self-Care“ für mich wirklich bedeutet, jenseits von Luxus, Geld o...
The Transformation – Was psychische Hygiene mit mir gemacht hat
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die wahre Wurzel meiner damaligen Veränderung – psychische Hygiene. Ich teile, welche Instrumente mir geholfen ha...
The Lost Years – Die Wahrheit hinter dem Glanz
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
TW: In dieser Folge spreche ich über mentale Gesundheit, toxische Beziehungen und depressive Phasen. Wenn dich solche Themen belasten, höre bitte ac...
The Birth of Blooming Space - Warum ich heute hier sitze
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser ersten Folge öffne ich den Raum hinter Blooming Space:Woher der Gedanke kam, warum er geboren werden musste und was für mich „innerer Lu...