Blooming Space by Aliona Gris
Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber
15 Mar 2026
Chapter 1: What personal experiences shape the host's perspective on self-care?
Wenn du für dich nicht einstehst, wenn du nicht die Dinge beachtest, die wichtig für dich sind, zum Beispiel du hast irgendwie schon wieder dein Essen vernachlässigt, dein Schlaf, dein Sport, du hast fremde Bedürfnisse an den ersten Platz gestellt anstatt deine, dann wackelt dein Inneres, dann fühlst du dich viel verletzlicher und aufwundbarer in Räumen.
Der wahre Luxus ist das, was in dir wächst. Willkommen bei Blooming Space, ein Podcast über echte Geschichten, Wachstum, Selfcare und die Kunst in jeder Lebensphase aufzublühen. Das ist dein Blooming Space. Herzlich willkommen zu der neuen Folge Blooming Space.
Wie versprochen findet jetzt einmal im Monat eine Folge statt, wo ich auf eure Geschichten eingehe, um genauer zu sein auf die Nachrichten, die ihr mir auf dem Blooming Space Account sendet auf Instagram. Die Mehrheit hat sich dafür entschieden, dass ihr das Format wollt. Und zwar, ich glaube, über 84 Prozent.
Ich habe so eine Umfrage natürlich auch gepostet und ich habe super, super positives Feedback auch von euch gepostet und bekommen, gepostet bekommen. Und natürlich war mir bewusst, dass ihr das auch irgendwo so ein bisschen als fremde Geschichten wahrnehmen könnt, wenn ihr eigentlich meine Geschichten hören wollt.
Aber in Wirklichkeit bin ich mir sicher und dieses Feedback habe ich ebenfalls auch bekommen, dass viele von euch sich in diesen Geschichten oder in meinen Antworten wiedererkannt haben. Und das ist das Powervolle daran, finde ich. Weil egal, welche Geschichte ich vorlesen werde, selbst wenn ihr so etwas nicht erlebt habt, trotzdem wird man
Irgendwas Eigenes projizieren und irgendwas Eigenes mitnehmen können. Ich habe selber das Gefühl gehabt, nach dem Lesen oder Antworten, dass ich selber auch gewisse Dinge nochmal für mich reflektiert habe, nochmal für mich eingeordnet habe. Also es ist wirklich super spannend, sich mit solchen Geschichten auszutauschen. Deswegen, auch wenn ihr die 16% wart,
Seid nicht so voreingenommen, weil es kann sich super, super positiv für euch entwickeln, wenn irgendwann mal eine Geschichte vorkommt und eine Antwort vorkommt, die in euch etwas auslösen wird und etwas beleuchten wird, obwohl ihr nicht die gleiche Erfahrung durchgemacht habt oder obwohl ihr gar nicht dazu relaten könnt. Ich werde die Nachrichten spontan rauspicken, so wie letztes Mal auch.
Und ich glaube auch an so einen gewissen Mentor-Be-Moment. Ich bin mir sicher, dass genau die Nachrichten drankommen werden, die drankommen müssen in der jeweiligen Folge. Weil wir hatten zum Beispiel in der letzten Folge eine Situation von der einen Seite beleuchtet. Dann gab es ein ähnliches Thema mit einer ganz anderen Seite.
Irgendwie habe ich in Erinnerung, dass es um gewisse Beziehungsdynamik ging, oder? Also da wo, auf jeden Fall um Partnerwahl, also da gab es irgendwie so zwei völlig unterschiedliche Seiten und ich fand das super spannend, dass ausgerechnet diese Themen dran gekommen sind oder beziehungsweise zwei polarisierende Nachrichten. Deswegen mache ich alles super spontan.
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Chapter 2: How does community feedback influence podcast content?
Und ich werde es auf jeden Fall nicht davon abhängig machen. Das war mir sehr wichtig. Das zu sagen, damit ihr euch nicht davon abgehalten fühlt. Also die erste Nachricht. Hallo Aljona, ich liebe deinen Podcast. Mittlerweile fühlt sich jeder Sonntag wie eine kleine Selbsthilfegruppe mit einer Freundin an. Oh mein Gott, das ist so schön und so ein Segen für mich, das zu lesen. Vielen Dank.
Ich stecke momentan in einer Beziehung fest, in der ich den Mann liebe, aber irgendwie keine Zukunft mit ihm sehe, aber kann gleichzeitig auch nicht loslassen. Ich wünsche mir so sehr eine kleine Familie, aber dafür muss zuerst das Fundament stimmen.
Meine größte Angst ist es, dass ich nie das Glück haben werde, Mutter zu werden, weil ich jetzt schon 31 bin, aber ein Kind mit dem falschen Mann will ich natürlich auch nicht haben. Ich bin in einem Liebeschaos und weiß nicht, was ich machen soll und diese Situation überfordert mich emotional. Sehr interessantes Thema.
Ich überlege gerade, weil ich versuche ja immer aus meinen eigenen Erfahrungen zu sprechen, ich überlege gerade auf welche Geschichte aus meinem eigenen Leben ich mich so ein bisschen stützen kann und beziehen kann, um darauf nochmal persönlicher einzugehen. Es ist vollkommen natürlich, dass wir Frauen uns Gedanken um so etwas machen müssen.
Selbst die Frauen, die sich keine Kinder wünschen, wollen sich trotzdem mit dem Mann an ihrer Seite safe fühlen, sicher fühlen. Sie wollen nicht in einem Überlebensmodus stecken und mit einem Mann eine Partnerschaft eingehen, wo das Fundament sich wackelig anfühlt. Dann kommt noch der Punkt Kinder, dann natürlich erst recht, weil wir das allein schon instinktiv in uns haben.
Vor allem auch wenn man älter wird, wobei ich finde mit 31, da hast du noch so viel vor dir. Also ich finde das immer super schade, weil ich komme selber aus einem Environment voller Deadlines und das hat mich oft in Unruhezustände getrieben und ich will gar nicht wissen, wie viele Frauen sich anfühlen, wie viele Frauen sich fühlen.
die von diesen Deadlines gesteuert sind und beeinflusst sind, was die Familie betrifft, die Kultur betrifft, die Mentalität und so weiter. Das kann so draining sein, das kann so erschöpfend sein, das kann sich so anxious, so unruhig anfühlen, so beängstigend. Also wenn ich an mich früher denke, wo es immer hieß, vergiss nicht, wie alt du schon bist, vergiss nicht die Kinder.
Da bist du ja wirklich permanent in diesem Unruhezustand. Da ist so ein kleines, so ein leichtes Flattern auch täglich in dir. Ich weiß noch vor allem abends, vor allem sonntags, nachmittags, du bist Single, du bist in deiner eigenen Wohnung und ich bin auch schon mit 18 ausgezogen. Ich hatte ein Flattern in mir. Dieses Flattern kam natürlich von vielen verschiedenen anderen Aspekten.
Nicht, weil ich Single war oder auf Partnersuche war. Wobei ich auch sagen muss, ich war ständig auf Partnersuche. Also ich hatte das Gefühl, die Partnerschaft wird eine gewisse Lücke fühlen und wird mich safe fühlen lassen. Und das wird irgendwie meine Garantie für eine gewisse... Stabilität sein. Und das ist natürlich alles andere als das.
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Chapter 3: What insights can we gain from sharing personal stories?
Ich projiziere rein. Ich erzähle von mir persönlich, von meinen Erfahrungen. Und dann muss ich mich kurz wieder zurückholen, deine Nachricht lesen und kurz diese Projektion neutralisieren, weil meine Geschichte ist nicht automatisch deine Geschichte.
Ich kann nicht meine Geschichte auf deine legen, ich kann mich nur mit euch austauschen und deswegen lese ich gerade nochmal, was du geschrieben hast, muss zuerst das Fundament stimmen. Ich nehme an, du sprichst von finanziellen Aspekten, die natürlich nicht unwichtig sind, ganz klar, vor allem wenn man eine Familie gründen möchte, du bist 31, du bist auch nicht mehr 20, dass man sagt,
Wir sind Studenten und wohnen in einer WG und alles ist Halligalli und Freigeist und alles wird gut und YOLO, so gefühlt. Sondern man ist 31, man möchte, man hat gewisse Erwartungen. Es ist natürlich klar, wenn ich jetzt heute Single wäre mit 30, würde ich auch ganz anders auf ganz andere Dinge achten bei meinem Partner als mit 20. Das ist schon irgendwo klar. Aber ich würde...
Trotzdem das andere Gefühl nicht so ganz ausschalten, weil dein Inneres führt dich auch irgendwo und da wird das ein bisschen tricky, weil natürlich ist dein Inneres auch oft beklebt von vielen verschiedenen negativen Dingen, die man erlebt hat und man wird natürlich von diesen Traumata, Komplexen, Unsicherheiten, schlechten Erfahrungen und und und gesteuert, eingeengt auch irgendwo.
Die Entscheidungen werden schon davon beeinflusst. Deswegen ist es super, super schwierig, das abzuschalten und wirklich auf sein reines Bauchgefühl zu achten, auf seine reine Intuition. Und meistens ist es der erste Impuls. Und ich habe sogar mit meiner Therapeutin darüber gesprochen.
Ich habe zu ihr gesagt, warum wusste ich, dass ich mir ein Kind von diesem Mann wünsche, obwohl wir nicht mal in einer Beziehung waren? Warum habe ich das ausgesprochen? Und auch da haben wir über unsichtbare Dinge gesprochen, die man schon fühlt, so auf einer fast schon so genetischen Basis, auf so einer unsichtbaren Basis.
Und das mag auch so ein bisschen, wie gesagt, naiv klingen oder vielleicht romantisierend, aber das ist gar nicht romantisierend. Das sind wirklich unsichtbare Ebenen, die man nicht abschalten sollte. Also das sollte nicht alles nur nach Logik und nach Rationalität gehen. Und die Balance dazwischen ist sehr, sehr schwierig.
Deswegen kann ich nur so etwas Banales sagen bei dieser Frage, wie achte auf dein Bauchgefühl, achte auf dein Herz, achte auf deine Intuition. Aber versuch deine Intuition natürlich von Ängsten zu befreien. Ängste sind irgendwo auch unser Schutz, Ego ist unser Schutz. Wir können ja nicht angstlos durchs Leben gehen, weil sonst würde uns was passieren.
Es ist natürlich klar, dass auch diese Eigenschaften uns vor Dingen schützen. Und uns wieder so zurück auf den Boden holen und uns so einen nüchternen Blick auf die Dinge schenken. Aber da würde ich dein Bauchgefühl und auch wie du sagst im Liebeschaos, da würde ich mir auch Gedanken darüber machen, ob das wirklich Liebe ist zwischen euch.
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Chapter 4: How do societal pressures affect women's choices about family and relationships?
Das war genau das, was ich selbst auch verspürt habe und dann hat der Weg angefangen. Dann habe ich gesucht. Ich war nicht sofort in Therapie. Ich habe gelesen, ich habe irgendwas angehört. Zum Beispiel, wie du jetzt gerade auch den Podcast dir anhörst, weil ich erzähle ja in diesen Folgen über meine Erfahrungen. Das macht auch was mit einem. Das sind menschliche Erfahrungen.
Du hörst gerade nicht irgendeine Theorie in irgendeinem Webinar, sondern du hörst menschliche Erfahrungen und das macht auch was mit einem. Ich weiß ganz genau, wie dieser Prozess immer mehr gefruchtet ist. Ich wusste, ich will so nicht mehr leben, ich will freier leben. Es entwickelt sich etwas, wo ich merke, es blüht etwas auf.
Dann merkte ich auch immer mehr, wie ich meine Identität auch neu forme. Du bist nicht für immer so, wie du jetzt gerade bist. Deine Identität ist formbar. Und was ich auch sagen muss, man wächst innerlich oft schneller und als dein eigenes Selbstbild. Also das kommt manchmal nicht hinterher.
Du bist innerlich schon gewachsen, aber dein Selbstbild, du hältst noch ein bisschen an gewissen Gewohnheiten und Gehirn noch mal umzustrukturieren, kostet auch noch mal sehr viel Energie und sehr, sehr viel Ressource. Deswegen nimm dir Zeit, sei geduldig mit dir und verstehe auch, dass Auch diese Phase gerade, in der du dich befindest, auch sehr bewundernswert ist.
Allein schon, dass du das bezeichnest, dass du das definierst, dass du das hochbringst, dass du mutig bist, das zu bezeichnen und mir aufzuschreiben in dieser Nachricht. Das ist Mut und allein schon das ist der erste große Step in das neue Leben, in die neue Identität. allein schon so der Sache in die Augen zu schauen und auch deine Gefühle so kristallklar zu bezeichnen.
Du traust dich, das Wort erbärmlich aufzuschreiben. Ich übersetze das gerade sogar auf meine Muttersprache in meinem Kopf, weil ich mich genau erinnere, wie ich mich irgendwann getraut habe, diese Worte überhaupt zu verwenden mir gegenüber. Dass ich den Mut hatte zu sagen, egal ob es mir selber oder meinem Journal, meinem Tagebuch, meiner Therapeutin, zu sagen, wie ich mich gefühlt habe.
So diese Emotion, dieses Gefühl zu bezeichnen. Allein schon das ist so ein riesen Schritt und das ist dir wahrscheinlich gar nicht bewusst. Aber genieß das, nimm das wahr und verstehe, dass das so wirklich die ersten Stufe dieser besonderen Treppe sind. Und was ich dir auch als Tipp geben kann, immer wenn du das Gefühl hast, Dass du dich klein fühlst.
Halte dir vor Augen, dass das nur deine eigene Wahrnehmung ist. Keiner in dem Raum sieht dich klein, erbärmlich, lächerlich oder nimmt dich nicht ernst. Das ist deine eigene Wahrnehmung. Und das ist das Fatale daran. Ich habe mich damals dabei erwischt, dass ich mich einfach permanent völlig anders wahrgenommen habe, also völlig realitätsfern.
Das hat überhaupt nicht in die Realität gepasst. Also das war einfach ein Kosmos von Fakeness irgendwo. Und es wäre wichtig, dass du dich in solchen Momenten kurz groundest und verstehst, das ist nicht die Realität. Das ist nur meine eigene Wahrnehmung über mich selbst. Und das hat seine Wurzeln, ganz egal wo. Das ist meine Geschichte, die hat mich geformt.
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