Aliona Gris

Ja, alles vor 30 war ja wirklich nicht der Rede wert, nicht der Rede wert.

Und diesen Satz habe ich mir für immer gemerkt.

Also das hat sich so eingeprägt in mir und hat so wertvolle Samen hinterlassen, dass ich das einfach in die Welt trage.

Also jeder, der mich auch gut kennt, kennt diese Philosophy von mir, dass ich sage, warte ab, wenn die 30er kommen und auch wenn die 40er kommen.

Ich habe an meiner Mutter...

Hautnah gesehen, ganz klar gesehen, wie sehr sie mit dem Alter aufgegangen ist, weil sie aber auch diesen Weg sehr bewusst gegangen ist.

Vielleicht nicht auf allen Ebenen, wie sie auch selber bestätigt, aber zumindest bei dem Thema Gesundheit.

Sie hat sehr, sehr viel Wert darauf gelegt, wie sie lebt, wie sie sich ernährt, wie sie sich bewegt, wie sie schläft.

Und das hat schon echt sehr massive Spuren hinterlassen.

Also ich sage nicht umsonst immer wieder psychische Hygiene, erste Stufe der Maslow-Pyramide.

Das sind so die basischen Bedürfnisse, die am besten im Gleichgewicht sind, weil sie entscheiden dann die weiteren Stufen der Pyramide.

Du kannst nicht nach Selbstverwirklichung streben, wenn die basischen Bedürfnisse bei dir nicht stimmen.

Und da gehört halt nun mal die Physis mit dazu.

Deswegen würde ich mal behaupten, wenn wir auf unsere Gesundheit schöne Acht geben und sie mit sehr viel Bewusstsein betrachten und generell einfach unseren Weg bewusst gehen, was die Physis betrifft, das bedeutet Schlaf, Ernährung, Bewegung etc., dann sind wir schon einigermaßen safe.

Da sind wir schon echt erfolgreich, würde ich mal behaupten.

Und das ist gar nicht mal so einfach, auf all die Punkte zu achten, weil vieles ist kostenlos und vieles erwartet von uns eine sehr bewusste Disziplin, die wir nicht immer mitbringen.

Und es ist schwer.

Es ist eine Kunst und es ist auch wie Muskel, wie meine Mutter immer sagt.

Im Laufe des Lebens wird dieser Muskel trainiert.

Und es ist ein wunderschönes Gefühl, wenn du merkst, deine Muskulatur hat eine Memory.