Beatriz Boullosa

Seguramente no, pero llegaron medio desinflamadas por los 15 mil pasos.

Pero luego se hace vicio no regresar.

Claro.

Exacto.

Es parte de la bioquímica del cerebro.

O sea, ya hiciste ejercicio y, digamos, ya tuviste como tu primer win.

Y además vas a estar más despierto, vas a trabajar mejor, vas a estar más concentrado.

Nos ayuda a lidiar con la ansiedad y estrés.

Y a nivel también descanso.

O sea, a mí me pasa mucho.

Cuando no hago ejercicio, batallo.

O sea, para quedarme dormido, seguimos todos en el estrés del día a día de cierta manera y ya te toca dormir, no duermes.

En cambio, cuando empiezo muy constante con la parte del ejercicio, además de como dice Irene, que todo el día va diferente, la parte de la dormida es como, bueno, perfecto, mañana pues tenemos el día lleno.

Pues si no... Es que no me marco.

Por el ambiente que tenemos.

O sea, tenemos un ambiente en donde es bien fácil encontrar comida procesada y no tenemos agua natural.

Tenemos un ambiente obesogénico, dirían.

Exacto.

Tanto por ese lado como por el lado de que de alguna manera a muchas mujeres les cuesta cubrir la proteína y les cuesta cenar y no les gusta comer proteínas.

Eso fue también una pedrada.