Beatriz Boullosa

Eso fue eso.

Pero a ver, como mencionaste, por eso no ven resultados.

Entonces, entre más agarren este track de disciplinarse, ser constantes.

Acuérdense, siempre lo decimos, no queremos perfección, pero queremos mucha constancia.

Y ahí vienen los resultados.

Exacto.

Y además hacemos más cosas para que eso pase.

Les tenemos...

Un nuevo recetario, un nuevo recetario donde hay nuevos platillos fáciles, ricos, prácticos, donde está la proteína, la verdura, los mejores carbohidratos.

Como dijo Bea, ese recetario lo venimos trabajando desde hace un par de meses y además metimos a un endocrinóloga a checar esa parte de las recetas y cómo, cómo.

Comer bien nutriéndose va a influir en sus niveles hormonales, en la insulina, en el cortisol, en muchas hormonas que se tienen que ir equilibrando y nivelando para que sus niveles de glucosa e insulina estén bien y eviten enfermedades cardiovasculares.

¿Algo me quieres decir?

Eso definitivamente, o sea, opciones fáciles, prácticas y además ahorita me vino a la mente que por eso tanta gente le gusta meterse aquí con nosotros al reto.

Creamos dos cosas, una comunidad donde se van apoyando, pero además en Telegram se van apoyando y probablemente dudas que tenga una persona se la responden con la pregunta de otra y además...

Van agarrando tips.

Oye, yo hice esto.

A mí me funcionó aquello, etcétera.

Y algo que no me dejarán mentir.

Para que amanezcan desinflamadas y bien, como decías, hacemos mucho énfasis en dormir, una actividad física correcta, que es que caminen mucho a lo largo del día y se mantengan más activos.

¿Por qué?