Bitelo

O Tulipa aqui, ó, falou que tem a janela, a janela dele do apartamento é diferente da academia do Giga. Ele falou lá, que veio, a academia tá ficando top, olha. Ele viu lá, que ele vê direto lá, as entradas da rua, gigantesca. Ei, a hora que veio o Rufy Top, hein, rapaz. Tem foto, tem alguma coisa melhor? Pode mostrar? Abraço, Tulipa, abraço pra galera aí. Tortilha, ó a galera do cara do Tortilha.

É, rapaz, o Chucrão é meu primo. Inclusive, esse chapeuzão aí veio através do Chucrão, rapaz. É, Chucrão tá sempre junto com nós, não tem nada de abandonado, não. Mas por que o pessoal tá falando isso? Mas sempre esteve junto, desde quando não tinha nada. Agora não vai estar junto. É que a galera não sabe, né? A galera não pode falar ainda, né? Calma, a resposta é calma.

Calma, galera. Tem muita água pra passar aí. É, calma. Mestre Dora, Chucrão. Calma, calma. Tem muita água pra passar debaixo dessa ponte. É que tem aquele negócio de, né? Tem tempo pra anunciar as parabéns. Isso, tem. E também tem questão de até judicial, né? Então não pode ficar ruim até pra eles. Isso, contrato a gente não pode falar, né? Vocês estão com quem agora de contrato? O que vocês estão? Vamos fazer propaganda do pessoal que dá força pra vocês aí.

Eu tô com a Max Titânio, de suplemento, na empresa que tem o Ramon Dino, né? Já veio aqui. Veio lá, o paixonou. Veio aí o Dino, veio aí? Veio, veio. Legal, paixonou. Falou pra caramba, porque o pessoal fala que não é muito de falar. É mesmo? Falou pra caramba, é. Ah, então ele deve ter... Um amor de pessoa. Ele é da hora, né? O Ramon, ele é da hora. Ele é cegadão.

Acho que tá uns oito mil. Amanhã chegou a bater doze, dezoito mil calorias. É muita coisa, não é? É, pro tamanho dele. E aí como você divide isso? Vamos supor, seguindo agora o que o Gigi me passou, que é só pra manter ali, né? Pra não atrapalhar nos treinos, porque tem a força também, precisa da força. Pra manter ali legal, né? De manhã ele tá com quatro pão francês ou, se eu não me engano ali, dez pão de forma, né? Dez pão de forma!

Daí é só pra manter Só pra ficar vivo A dieta é só pra ficar vivo o dia inteiro

Vou pra seguir, meu. Não, o pão é da preferência. Tem uma padaria na casa dele só pra fazer pão pra ele. Agora tem a facilidade do whey também. Se fosse pra mim seguir, o leite que eu tomo, vixi, não ia dar. O ovo, vixi, não dava. Hoje tem o whey. Não tem galinha pra isso, né? Eu, antigamente, quando não tinha dinheiro, suplementação nem nada, era o leite ou era o ovo e a galinha não dava conta.

E vocês conseguem treinar? Você treina regularmente? O powerlifting sim, tem que ter. Todo dia? O powerlifting colocou ali que é compromisso. Mas tem descanso também? Só três vezes na semana, né? Ah, três vezes. Então o powerlifting segunda, quarta e sexta tem que fazer. E os outros dias? E os outros dias ali é trabalho. Mas se eu não tivesse de boa, aí é musculação. Eu ia pra musculação, cardio. Mas eu tento fazer pelo menos um pouco de musculação, que é os auxiliar, né? Depois do treino de powerlifting. Você tá morando onde hoje em dia?

Eu tô na Alamoca, agora eu tô mudando pra São Caetano. E você treina lá perto? Treinava lá, agora eu tô vindo pra treinar pra cá. Vai treinar lá no Giga? Opa, perto do Ipiranga, né? Então eu vou lá no Giga, vou lá no Dória, no CT da Max. Onde é o CT da Max? É lá em São Caetano. São Caetano? Ah, tá. Aí é bom que vai ficar perto, né? São Caetano daqui é longe, né?

E o atleta abaixa e levanta, agarra, fecha de novo. Agora na academia, você vai ter que pôr o peso, dar dois passos pra trás, agacha, dá dois passos pra frente e guarda. Fora que tem os braços ainda da máquina, aquela corda lá.

E você não precisa sair do lugar. Onde você para, a barra tá aqui. Ah, legal. Faz o movimento, volta, a barra já está no mesmo lugar pra ser travada. Tanto o supino também, né? É, né? Aquele cara que morreu lá, né? Esmagado. Sim, aí tem o braço do supino também. O equipamento Pro de Power Leash, né? Que ele falhou ali, cai nos braços do supino e tá tudo certo. Tá bom, essa é ajuda, hein?

Os caras falam, abre em Mirassol, Giga. Os caras já querem. Mirassol, o cara é muito específico. Mirassol, você conhece? Mirassol é lá pra lá. Pra aqueles lados lá, pra Granada, Rio Preto. Mirassol, Mirassol Olímpia, Barretos. Barretos.

tiver uma boa orientação de profissional, com certeza você vai ter grandes resultados. Não tem o porquê não. E ainda depende da pessoa, né? É até melhor. É até melhor. Tem dias que não ganha peso, não é igual eu. Metabolismo é milhão, não ganha peso, você trabalha muito e aí? Aí você vai ficar treinando todo dia, você trabalha, trabalha, se desgasta, aí não acaba nem ganhando. Acaba perdendo, né, gente? Eu não vou falar que eu não sou profissional da área, vou dar só uma passada aqui.

Mas comendo pouco, treinando bem, levando uma vida... É genética, mano. Só que também o Giga tem bastante tempo de treino, eu acho que é isso que... Cara, eu tenho 46 anos, então as pessoas ficam meio assim, pô, 46 anos... É a constância, é o tempo de treino, você vê o resultado da parada. Mas hoje eu não chego nem perto do que eu fazia. Mas eu tô com 55, Giga, e aí? Tô treinando...

O cardio é mesmo, né, rapaz? O cardio é... Rapaz, quando eu volto a fazer o cardio, tudo que você vai fazer, a respiração, tá melhor. Correu um pouquinho ali, já tá melhor, porque é o peso mais alto hoje, né? Igual hoje, nós deu um rola lá com os caras na rota do jiu-jitsu. Ah, é? É, nós tava lá agora, já veio direto pra cá, rapaz. Ontem tava aí o Castro e o Nantes aí, cara.

Ah, eu sei que dia é hoje sim, rapaz. O que que ele falou? Falou que eu não sei nem que dia é hoje. Eu sei sim. O louco, velho. Deixa eu ver que dia é hoje.

Ela falou, Bitela é igual o programa da Patrícia. Hoje é dia 12, rapaz, de fevereiro. Então eu tô louco. Nada além de um minuto. Ah, assistiu? Você assistiu aí? O que foi? Eu participei lá esses dias, nada além de um minuto. E aí? No programa do Silvio Santos, né? Com a Patrícia lá. Foi legal, foi legal, rapaz. Mas o que que é? Não, é umas provinhas.

Ih, eu sou ruim nesse treco. Coordenação motora, controlar a força, ixi, eu ponho a mão e já arrebento. Mas lá eu consegui bem. É? Pô, até que eu fui bem, olha. Pra quem assistiu, olha, eu acho que eu fui bem. É o que você tá comentando, né? É. Olha, o fato que a alimentação é muito importante, mas tem alguma época do ano que vocês ligam o foda-se e vou comer de tudo sem peso na consciência?

Eu, eu, eu com certeza, né, Helen? E aí? Que história é essa aí, Vitor? É, rapaz, isso aí era o maior do mundo, né? Foi lá atrás dele. Lá em Dubai, rapaz. Tem foto disso? É o vídeo, é o vídeo. Tá no Reels aí no Instagram. Mas não chegou ainda. Vai trazer ou já chegou?

Então aí agora o Júlia tá fazendo, mandou fazer e vai chegar, né? Não, conta a sua história em Dubai pra ele, o que você fez lá, o seu feito. Como foi? Conta o seu feito. É, lá eu tava trabalhando pra empresa, né, que mais era da empresa, e aí o menino do jiu-jitsu já tá competindo, então eu fui lá, cumpri o campeonato e tudo mais, e fui na Tailândia, aí eu conheci a Tailândia lá, um país diferente, as culturas. A Tailândia tem umas coisas diferentes lá, hein?