Chibso Karikai

Hei! Tämä on Chibbaker, okei. Oletko ylöspäin? Kyllä! Kuuntelen sinut joka päivä. Olen nukkumaan aika monta ihmistä maailmassa, niin kauan kuin olet valmis. En ole yksilöllinen, mutta olen iloinen, että olen yhdessä sinut ja Peter Krautsin kanssa.

Ja katsotaanpa, mikä on se ozillinen, huono ozillinen ääntä, jonka te olette tehneet showissa? En tykkäy. Olen Lonskasta. Olen Lonskasta. Ajattelin sitä. Ajattelin sitä. Kun kuulen sinut nyt... Se ei ole australialainen. Ei, ei, ei. Minusta se on todella hienoa olla showissa, mutta en tykkää näistä...

Olen ollut Australiassa noin 20 vuotta. Nyt olen Lonnossa muutaman viikon jälkeen, joten minun londonkieleni on ehkä hieman vahvempi kuin olisi. Se ei ole täysin mitenkään. Se ei ole täysin mitenkään. Se ei ole kuitenkaan mitä te olette tehneet muutaman viikon jälkeen.

En oikeastaan huomannut... Ajattelin, että olen stressin ja pysyvän tyyppinen, huoltovarmuuden tyyppinen, ja se on se, mitä Calm halusi minusta, koska olen tämä ajattelunjohtaja tässä alueessa. Onnistuu, että en, minulla on vain kaunis ääni ja hyviä taitoja, joten he päättivät...

Mutta yksi vuosi myöhemmin he sanoivat, että voidaanko tekemään sopimuksen ylipäätään? Sanoin, että se on todella haastavaa. Mietin, miksi he haluavat, että teen sopimuksen ylipäätään. He sanoivat, että mitä sinä puhut? Miksi luulet, että he tekevät sinua ensimmäisenä? Ajattelin, että olisin sopimusyhtiö, mutta ei.

Is that your role? What would your role entail? It's turned into more sleep. I've done that. There's two sides of what I do. It's mindfulness for high achievers. My whole shtick is how do you shoot for the stars without burning out? Mindfulness for high achievers, there's stress and burnout, so how do you stop burning out?

Sitten on nousemus. Se on minun suositukseni tehtävä. Mielestäni se on kiva, että menen kylmään maailmanlaajuisen ihmisen kanssa.

Ei hirveästi. Ei hirveästi, mutta minusta tuntuu, että olen hyvin tyytyväinen. Se on kaunis asia. Muistan, kun minulla oli nuori, hän on nyt 17-vuotias, mutta kun hän oli pieni, yksi suositukseni päivässä oli lähettää hänet nukkumaan. Kun hän nukkuu, kaos on loppunut ja näen hänet menemään kaosiin nukkumaan. Se on todella...

kaunis asia, joka on osa ihmisten ylöspäin ja nukkupuoleista, koska se on todellinen ongelma kaikille.

Siellä on kymmeniä yöpöydän meditaatioita. Kouchi on todella iloinen tästä. Meillä on myös niitä, jotka käyvät koko ilman, kun minä puhun vahvemmin ja vahvemmin. Luulen, että rakastan sinua. Rakastan ääniä. Mutta kun olen yöpöydällä, minun täytyy lopettaa sinut.

Tämä saa minua huomioon enemmän. Kaikki ovat erilaisia, kun se menee nukkumaan. Olen tehnyt monia erilaisia tyyliä, kokoomuksia, tyyliä ja taistelua meditaatioissa. Kaikki ovat erityisen erilaisia. Minun yleisöni erityisesti on hyvin tunnistava.

Suomalaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen yksityiskohtaisen

I am part of that demographic, unfortunately. Only just, babe. I think sleep gets more difficult around that age for both men and women, but I think particularly women. There's this kind of sense of safety that people need to feel before they can get to sleep a lot of the time. It gets more and more difficult as we get older. It's really...

It's really important and I'm really privileged to be part of this and to have found this lane for me to really focus on for the rest of my career.

Chibs, onko sinulla jotain, jolla kuulemme? Jotkut eivät ehkä ole kuulleet sinua, kuten me kuulemme usein iltana. Onko jotain, jonka voit antaa Chibso Karikoon? En tehdä yhden minun nukkumisen meditaatiin, koska haluamme pysyä liikkeelle. Mutta mitä voin tehdä, olen stressin ja pysyvän koulutuskohtainen. Yksi tärkeimmistä asioista, joita saan asiakkaillani tehdä,

is to do little micro breaks during the day just to keep ourselves kind of balanced and relaxed and kind of focused. So how about we do like a minute or two quick meditation and you can see how this feels. I'm all over this.

Sit back and relax, Pedro. Sit back and relax. All right, so I will start this with my trademark. Hey there, I'm Chibso Karake. Welcome to today's meditation. All right. Love it. So just get yourself into a comfortable position.

You can have your eyes open or your eyes closed. If you are going to have your eyes open, just have a soft gaze in front of you on the floor. Because for some of us, sometimes when we close our eyes, the mind gets even busier. So feel free to leave the eyes open if that makes you feel more comfortable. And I just want to start off by checking in. So how is the body feeling right now? We're not trying to change anything. We're not trying to

Teemme mitään tapahtumaa, vaan huomaamme, mitä terveys tuntee tällä hetkellä. Onko terveys rauhoittunut? Onko terveys rauhoittunut? Mitä mielessä on? Onko mielessä paljon ajatuksia? Onko mielessä pysyvä? Ei ole oikeaa tai väärää, vaan tarkistamme ja huomaamme.

Katsotaanpa, mitä ääni tuntuu tällä hetkellä. Ei muuttaa ääniä, ei vähentäisi sitä, eikä kääntäisi ääniä. Miten ympäristö huutaa tällä hetkellä? Onko se vahva ääni? Onko se nopea ääni? Huutamme ympäristöön tai sydäntöön. Onko ääni ympäristöön tai sydäntöön? Onko ääni ympäristöön tai sydäntöön?