Christine Blume

Aber dann wache ich auch mal nach sieben Stunden auf und sieben Stunden reichen für mich eigentlich nicht.

Aber grundlegend, dass ich darf mich nicht beklagen.

Also eigentlich ist mein Schlaf sehr stressresistent.

Das ist eben dieser Effekt, dass in der ersten Nacht, die wir an einem neuen Ort verbringen, schlafen wir häufig nicht so tief.

Wir wachen auch häufiger mal auf.

Kann man nicht verifizieren, aber es wird so ein bisschen erklärt dadurch, dass der Körper vielleicht eher in so einer

Beobachterposition noch ist und sagt, hey, jetzt mal schauen, ob hier alles so safe ist.

Und dann in der zweiten Nacht, wenn dann die Umgebung für sicher befunden wurde, dann kann man eben auch wieder sehr gut schlafen.

Das läuft unbewusst aber ab?

Jaja, das ist ganz unbewusst und es gibt auch keine Untersuchungen, wie man das beeinflussen kann, aber es führt zum Beispiel dazu, dass wir in der Schlafforschung, in unseren Studien, die Probandinnen und Probanden kommen immer einmal

Und dann kriegen die so das volle Programm, alle Elektroden am Kopf und so.

Wir schauen dann auch, natürlich ist der Schlaf wirklich gut, weil wir untersuchen in der Regel junge, gesunde Menschen.

Aber wir lassen denen da mal so alles, was wir an Kabeln und Instrumenten zur Verfügung haben, angedeihen.

Und diese Daten in dieser ersten Nacht, die verwenden wir aber eigentlich nicht.

Und dann gehen wir davon aus, dass wenn sie das zweite Mal kommen,

und wir das messen, was wir eigentlich messen wollen, dann ist der Schlaf quasi normal.

Also was wir wissen ist, dass einfach ganz, ganz viele Menschen Schlafprobleme haben.

Also wir sprechen da von 25 bis 35 Prozent der Bevölkerung.

Das heißt jetzt noch nicht, dass die alle eine Schlafstörung haben, denn da gelten natürlich eigene Kriterien, aber so eine Low-Level-Schlafstörung, das sind eigentlich Schlafprobleme.

Also ich habe...