Christine Westermann

Kann das sein, dass arabische Männer einfach viel gefühlvoller sind, also viel schneller und leichter am Wasser gebaut haben?

Das ist mir, also ich habe versucht nachzugucken, wie viel es gibt, aber wie viele Wortspiele man mit Luft machen kann, ist mir aufgefallen, als ich versucht habe, dieses Gelaber zu sortieren.

Und wenn wir schon jetzt bei Aufregung gestern dreimal tief Luft holen, sagt man immer, damit man sich beruhigt, wie gut hilft dir das?

Kannst du das überhaupt?

Kannst du bewusst dann atmen?

Da wird nur geatmet am Anfang und ich dachte immer, boah, hört mir doch auf, ich atme doch.

Und dann lernst du wirklich, also von unten, wie du schon sagst, vom Bauch und dann soll das bis hoch in den Kopf und hinten wieder runterrieseln.

Und das ist mir unheimlich schwer gefallen, weil ich das nicht ernst genommen habe.

Und ich wollte es eigentlich jetzt nicht erzählen, weil ich weiß, dass meine Therapeutin den Podcast ab und zu hört.

Aber wenn wir, sagen wir mal, bei einem schwierigen Thema sind und dann merke ich, dass ich offensichtlich nicht atme, weil sie sitzt mir gegenüber und atmet ganz bewusst.

Ah, das hast du schon erzählt.

So, und

Und in manchen habe ich aber dann gar keine Zeit, tief zu atmen, weil ich jetzt die Geschichte zu Ende bringen will oder weil ich irgendwie schon ahne, worauf es hinausläuft.

Also ich vergesse es im Alltag, ich mache das im Alltag nicht, aber wenn ich zum Beispiel bei meinem Physiotherapeuten bin und der sagt, atme ganz tief, dann weiß ich, dass ich das kann, weil ich werde dann auch gelobt, weil ich das so gut kann.

Gut geatmet.

Ja, aber ich mache es nicht bewusst.

Und jetzt, wo du mich daran erinnerst, das ist eigentlich ein guter Hinweis, das ab und zu zu machen.

Ich habe gerade überlegt, ob es beim Einschlafen helfen kann, wenn man tief atmet.

Reformer, damit dein Körper sich schön formt?

Da lege ich seit sechs Jahren um auf diesem Ding.