Crystallsr
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就我们这个播客好多朋友是听着睡觉的原来如此明白对然后他们就说昨晚听到一半就没听了然后因为睡着了对所以现在我们可以看自己你说话的气息是稳的还是尖的
还是说着说着你就感觉你那个气越来越弱了因为气是一个很好的可以判断你自己身体的一个方式一个是眼睛因为眼睛里面藏神那神里边呢一个是有原神还有实神但是我们现在大部分人如果你消耗完了头脑的那个空间之后真的就是在消耗原神为什么晚上有些人说我想睡但是我睡不着我困了我也睡不着因为你整个动用了你最底层的那个原神的部分
对神散了要再收回来真的是一件很不容易的事情是的而且当我们神散了之后你想去静坐的时候你可能很难坚持下去所以大家一定要记得保护自己的心神这个心神的部分跟我们肾气里的那个元气是一样的道理它是天生就有的但是呢你每天在不知不觉消耗它的时候你想要用我们的凡夫肉体给它补回来其实很难在中医里边你去看啊所有的补药补什么都最贵
补肾的对补肾的最贵其实补脾呀然后调肝呀然后润肺呀这些东西还不是很贵补肾的是最贵的就我原来冬天那个中医他给我开那个补肾的药夏天的药是两千多一副但到了冬天补肾的药就变四五千一副了非常贵因为补肾很难补对肾属水
所以你用过热的不行太寒的也不行还有就是补肾它难补是在于很少有好药材你既不是让它大补然后又能够让它温润所以这个是特别难的
一个是药材要很贵第二个就是这个医术要很高才能够补得进去所以咱们其实天生生下来就有两个小金库一个是肾气一个是元神但是我们如果不在意这两个小金库的话那你在补的时候你真的要花大价钱才能补回来对现在反正就是开源节流这个事开源是很难的但节流总是容易的各位对吧
所有中医在跟你讲的时候都说你好好吃饭好好睡觉大家都觉得这两句话是一个就像你妈让你穿秋裤一样的叮嘱好像很没有什么太大的意义但是实际上睡眠有非常大的意义我觉得老天塑造我们这个肉身啊
它是好像似乎经过了一个非常精密的计算之后设置了我们这个肉身然后包括我们这个肉身它的使用法则使用规律然后睡觉呢就是它刚好符合了天地的运转规律白天有太阳的时候我们就老做晚上太阳下山了月亮出来的时候我们就顺着这个天时去睡觉大家可以不要把睡觉当成睡觉大家就把睡觉当成回血
就是你一天像一个游戏里的NPC一样我白天在这里消耗我的血槽然后到了晚上之后我这个回血的这个功能开启我能回多少血决定了我明天白天那个血槽里有多少血所以这个部分啊石老师有一个非常好的习惯你现在是每天九点钟睡觉是吧那我要替大家问问你是怎么做到十点钟睡觉的
我就感觉我说他已经整个人好像很疲惫的状态我说你是感冒了吗他说没有我说那你回去之后呢你用三到四天的时间把你的工作降到最低除了最重要的那个工作你去做之外其他工作能不做的都不做
然后呢他吃完饭收拾一会儿他可能就已经到90点了到90点人的心理是什么样的他有一个补偿心理就是我想我一天已经这么累了我想要给自己一个休闲的放松的爱自己的时间然后我就在那里刷剧啊或者是玩啊或者跟朋友聊天啊就他有一个补偿时间
但是大家如果把这个补偿时间换成身体的那个补偿时间所以你就可以把你玩的那个部分去掉另一个呢就是我已经9点钟收拾完了我躺在床上为什么我12点还睡不着是因为你心里真的没打算睡各位朋友们如果你真的是打算睡的而且你发现史老师他是你是慢慢来的但是很多人不是
一上来就拉满对我今天就要九点半睡觉这个是不可能的对对真的不行生物中的形成它需要时间对所以我经常在讲我说我们所有真的你如果要养生的人记住一句话以年为单位去调整循序渐进对以年为单位你看我调我的甘鱼我三年我三年才我的甘鱼80%吧
而且很值因为你行程干预要几十年你花三年就能回来你赚翻了真的赚翻了那调睡眠也是一样的你看你第一年的时候是11点然后第二年的时候是10点然后第三年开始才9点所以你在睡觉这件事情上你要调整下定一个决心了然后你要调整是以年为单位的它必然会成因为第一你的意志力现有了
第二你给他充分的条件和一个过程的时间了然后第三你让他慢慢的发声了所以我们好多时候做养生这件事也好或者我们创业也好或者我们想要事业上有上升这个通道也好我们通常都败在了一个急上急于求成的这个急
哀垂嘛就是被生活的規律說 對吧超小耳光的感覺了就是這種感覺所以我們在做所有養生也好或者創業也好或者做你的事業發展也好一定是你隨著你個人的內心的清淨程度它會呈現出那個外在的一個
所以现在这个我觉得我们现在不管是多大年龄如果说开始脑海中有一个意识哪怕说它接近于觉醒哪怕说它接近于认知的生为就是接近于那样的一个事情的话我真的很建议大家把这件事情聚焦在慢下来
所以其实我听你讲的时候我跟你非常有同感就我在这三年调身体的时候包括我做清白传香这件事情因为清白传香不是卖香的传香的意思是让千家万户能够产生新香就让你心中生香所以我们叫清白传香那清白呢你看所有的古迹名刹一般种的都是柏树就是清白因为柏树呢在传统文化里边它象征着正直
中正和阳刚所以我们的名字叫清白传祥就我们以一身正气之心然后去传播香的文化然后让更多人从心里边生出新香一个人如果他心里边能生出新香的时候他必然是带着温暖的带着慈爱的带着这个人心的所以这样的人他的生活怎么过都不会差他一定会很好对生活质量就非常高了是的是的