Dirk Halfar

Das ist der nächste Schritt, nachdem ich das erstmal so annehme, wie es ist, hinzugucken, was geht denn hier eigentlich ab? Worum geht es hier wirklich? Was hat mich hier hingeführt? Und das führt uns immer dahin, also wir geraten immer in eine Krise, weil bestimmte Bedürfnisse nicht mehr befriedigt werden. Weil das, was wir brauchen im Glücklichsein, einfach nicht da ist.

Das ist der nächste Schritt, nachdem ich das erstmal so annehme, wie es ist, hinzugucken, was geht denn hier eigentlich ab? Worum geht es hier wirklich? Was hat mich hier hingeführt? Und das führt uns immer dahin, also wir geraten immer in eine Krise, weil bestimmte Bedürfnisse nicht mehr befriedigt werden. Weil das, was wir brauchen im Glücklichsein, einfach nicht da ist.

Oder beschnitten wird, eingeschränkt wird. Und das ist dann... Das wäre dann der nächste Schritt, dann eben dahin zu gucken, okay, was darf ich jetzt verändern.

Oder beschnitten wird, eingeschränkt wird. Und das ist dann... Das wäre dann der nächste Schritt, dann eben dahin zu gucken, okay, was darf ich jetzt verändern.

Ja, wie gesagt, ich habe schon das Thema Prävention angeschrieben. Lass es mal einfach nur sagen, wie gestalte ich meinen lebendigen Alltag? Was, jetzt gehen wir mal auf das Thema Unternehmer und Führungskräfte ein. Du hast ja schon vielleicht auch ein paar Bilder im Kopf.

Ja, wie gesagt, ich habe schon das Thema Prävention angeschrieben. Lass es mal einfach nur sagen, wie gestalte ich meinen lebendigen Alltag? Was, jetzt gehen wir mal auf das Thema Unternehmer und Führungskräfte ein. Du hast ja schon vielleicht auch ein paar Bilder im Kopf.

Was kann ich denn so für mich tun, wenn ich jetzt so an dieser Stelle bin und sage, okay, ich merke schon, so wirklich auf mich achte ich nicht mehr. Ja, meine Bedürfnisse, die gehe ich auch nicht mehr nach. Ja. Mensch, für die Kinder, ja, das reizt mich auch manchmal sehr, wie die den ganzen Tag, was weiß ich, tun.

Was kann ich denn so für mich tun, wenn ich jetzt so an dieser Stelle bin und sage, okay, ich merke schon, so wirklich auf mich achte ich nicht mehr. Ja, meine Bedürfnisse, die gehe ich auch nicht mehr nach. Ja. Mensch, für die Kinder, ja, das reizt mich auch manchmal sehr, wie die den ganzen Tag, was weiß ich, tun.

Vielleicht am Handy sitzen und ich aber keinen Bock habe auf den Konflikt und so weiter. Also ich glaube, alles Alltagsszenen, die wir kennen oder auch mal der Ehefrau oder dem Ehemann einfach mal sagen, du, ich würde gerne mal mit dir wieder und können wir mal irgendwie auch da vielleicht in offene Dialoge zu gehen. Was kann ich denn tun?

Vielleicht am Handy sitzen und ich aber keinen Bock habe auf den Konflikt und so weiter. Also ich glaube, alles Alltagsszenen, die wir kennen oder auch mal der Ehefrau oder dem Ehemann einfach mal sagen, du, ich würde gerne mal mit dir wieder und können wir mal irgendwie auch da vielleicht in offene Dialoge zu gehen. Was kann ich denn tun?

um einfach wieder meinen Alltag lebendiger zu machen und damit auch nachweislich resilienter zu sein.

um einfach wieder meinen Alltag lebendiger zu machen und damit auch nachweislich resilienter zu sein.

Also jeder braucht was anderes, weil jeder ein ganz anderer Typ ist, eine andere Persönlichkeit, andere Ausprägungen hat. Und deswegen kann ich natürlich jetzt nicht sagen, sagen so, du musst jetzt das, das, das machen und dann wirst du immer glücklich sein. Das wäre falsch.

Also jeder braucht was anderes, weil jeder ein ganz anderer Typ ist, eine andere Persönlichkeit, andere Ausprägungen hat. Und deswegen kann ich natürlich jetzt nicht sagen, sagen so, du musst jetzt das, das, das machen und dann wirst du immer glücklich sein. Das wäre falsch.

Deswegen es darf jeder wirklich für sich herausfinden und einfach auch mal rückblickend ins Leben gucken, was hat mir denn immer Kraft gegeben? Das heißt, erster Schritt oder präventiv kannst du immer gucken, was sind denn die Dinge, die mir Energie geben, die mir Kraft geben, wo ich mich im Moment verliere, wo es einfach keine Sorgen gibt, weil ich einfach im Flow bin. Also was sind diese Dinge.

Deswegen es darf jeder wirklich für sich herausfinden und einfach auch mal rückblickend ins Leben gucken, was hat mir denn immer Kraft gegeben? Das heißt, erster Schritt oder präventiv kannst du immer gucken, was sind denn die Dinge, die mir Energie geben, die mir Kraft geben, wo ich mich im Moment verliere, wo es einfach keine Sorgen gibt, weil ich einfach im Flow bin. Also was sind diese Dinge.

Und das kann zum Beispiel für den einen das Tennis-Match sein oder das Laufen gehen. Das kann wirklich das Wandern gehen sein. Also sportlich gesehen. Bewegung, die ist sowieso, also präventiv immer zu empfehlen. Und da zu gucken, welche Art von Bewegung gibt dir Kraft und Energie. Denn

Und das kann zum Beispiel für den einen das Tennis-Match sein oder das Laufen gehen. Das kann wirklich das Wandern gehen sein. Also sportlich gesehen. Bewegung, die ist sowieso, also präventiv immer zu empfehlen. Und da zu gucken, welche Art von Bewegung gibt dir Kraft und Energie. Denn

über die Bewegung, und so sind wir ja an sich von Natur aus gemacht, wenn wir jetzt mal bei den Steinzeitmenschen anfangen, wenn da der Säbelzahntiger um die Ecke kam, System ist unter Stress, was haben wir automatisch gemacht? Wir sind gerannt. Und über das Rennen haben wir diesen inneren Stress abbauen können. Und wie ist es heute? Stress in der Firma, Stress in der Partnerschaft.

über die Bewegung, und so sind wir ja an sich von Natur aus gemacht, wenn wir jetzt mal bei den Steinzeitmenschen anfangen, wenn da der Säbelzahntiger um die Ecke kam, System ist unter Stress, was haben wir automatisch gemacht? Wir sind gerannt. Und über das Rennen haben wir diesen inneren Stress abbauen können. Und wie ist es heute? Stress in der Firma, Stress in der Partnerschaft.