Dirk Halfar

Ja, die Arbeit, die du da machst, ist ja unglaublich energetisch, intensiv und auch kräftezehrend. Was machst du für dich? Wie hältst du die Kraft als Vorbild?

Ja, die Arbeit, die du da machst, ist ja unglaublich energetisch, intensiv und auch kräftezehrend. Was machst du für dich? Wie hältst du die Kraft als Vorbild?

Ja, also ich packe mir meinen Tag nicht so voll. Also ich habe nicht fünf Coachings am Tag oder so. Ich habe tatsächlich maximal zwei Begleitungen am Tag. Weil die ja, wie gesagt, die können eine bis zwei Stunden dauern, eine Sitzung. Und das ist energetisch anstrengend. Dann in den Pausen tue ich einfach mir Gutes. Also ich beginne meinen Tag auch mit meiner Sportroutine.

Ja, also ich packe mir meinen Tag nicht so voll. Also ich habe nicht fünf Coachings am Tag oder so. Ich habe tatsächlich maximal zwei Begleitungen am Tag. Weil die ja, wie gesagt, die können eine bis zwei Stunden dauern, eine Sitzung. Und das ist energetisch anstrengend. Dann in den Pausen tue ich einfach mir Gutes. Also ich beginne meinen Tag auch mit meiner Sportroutine.

Und zum Beispiel, da ich ja weiß, ich habe ein Rückenthema, habe ich da ein spezielles Training, was ich mache, was mir auch Spaß macht. Also ich habe da auch ein bisschen rumprobiert, um herauszufinden, was motiviert mich denn selbst? Also wo kommt die Motivation aus mir heraus?

Und zum Beispiel, da ich ja weiß, ich habe ein Rückenthema, habe ich da ein spezielles Training, was ich mache, was mir auch Spaß macht. Also ich habe da auch ein bisschen rumprobiert, um herauszufinden, was motiviert mich denn selbst? Also wo kommt die Motivation aus mir heraus?

wo habe ich Freude dran, um wirklich meinen Rückenschmerzen vorzubeugen, jetzt in dem Fall, statt irgendwie nur vom Schmerz wegzurennen, sondern wirklich intrinsisch motiviert zu sein. Ich gehe jeden Tag in die Natur und wenn es mal nur eine halbe Stunde Schwarziergang ist, ich versuche es länger zu machen. Dort habe ich auch immer ein Büchlein dabei, weil in der Natur da...

wo habe ich Freude dran, um wirklich meinen Rückenschmerzen vorzubeugen, jetzt in dem Fall, statt irgendwie nur vom Schmerz wegzurennen, sondern wirklich intrinsisch motiviert zu sein. Ich gehe jeden Tag in die Natur und wenn es mal nur eine halbe Stunde Schwarziergang ist, ich versuche es länger zu machen. Dort habe ich auch immer ein Büchlein dabei, weil in der Natur da...

reflektiere ich sehr viel über meinen Alltag und bekomme ich meine Erkenntnisse, die ich wiederum nutzen kann für meine Arbeit, weil ich die dann weitergeben kann für meine Klienten und Klientinnen. Dann ganz, ganz wichtig, gesunde Ernährung. Das habe ich einfach schon so tief verankert. Das heißt, Lebensmittel essen. Keine Todmittel. Also frisch kochen.

reflektiere ich sehr viel über meinen Alltag und bekomme ich meine Erkenntnisse, die ich wiederum nutzen kann für meine Arbeit, weil ich die dann weitergeben kann für meine Klienten und Klientinnen. Dann ganz, ganz wichtig, gesunde Ernährung. Das habe ich einfach schon so tief verankert. Das heißt, Lebensmittel essen. Keine Todmittel. Also frisch kochen.

Ich habe ja zum Glück auch einen Mann, der sehr gerne kocht. Und viel Wasser trinken. So halte ich meine Energie. Ähm... mich mit Menschen umgeben, bei denen ich weiß und das Gefühl habe, sie lieben mich so wie ich bin. Sie nutzen mich nicht aus, sondern es ist ein Geben und Nehmen. Und ich kann zu 100 Prozent meine Hand für die ins Feuer legen.

Ich habe ja zum Glück auch einen Mann, der sehr gerne kocht. Und viel Wasser trinken. So halte ich meine Energie. Ähm... mich mit Menschen umgeben, bei denen ich weiß und das Gefühl habe, sie lieben mich so wie ich bin. Sie nutzen mich nicht aus, sondern es ist ein Geben und Nehmen. Und ich kann zu 100 Prozent meine Hand für die ins Feuer legen.

Wenn ich mal Hilfe brauche, Unterstützung brauche, dann sind die für mich da. Also das Umfeld sauber zu halten und auch nicht nur menschlich gesehen, auch zu Hause für ein Umfeld zu sorgen, in dem ich mich wohl fühle.

Wenn ich mal Hilfe brauche, Unterstützung brauche, dann sind die für mich da. Also das Umfeld sauber zu halten und auch nicht nur menschlich gesehen, auch zu Hause für ein Umfeld zu sorgen, in dem ich mich wohl fühle.

ja und wenn da halt ständig überall chaos und über liegt was rum und keine ahnung überall stapeln sich die staubflusen auch das macht was mit mir deswegen so reinige ich mich selbst mit von innen und von außen und sorge gut für mich ja vielleicht ganz ganz kurz wie hast du dich motiviert

ja und wenn da halt ständig überall chaos und über liegt was rum und keine ahnung überall stapeln sich die staubflusen auch das macht was mit mir deswegen so reinige ich mich selbst mit von innen und von außen und sorge gut für mich ja vielleicht ganz ganz kurz wie hast du dich motiviert

dich diesen Aufgaben dann auch zu stellen und es auch in deine Routine zu bringen mit Freude. Du hast ja gesagt, mir macht das Rückenprogramm Freude. Ich kenne ja aus eigener Erfahrung und du weißt es auch, ich habe mich unfassbar schwer getan, über zwei, drei Jahre wieder mit dem Sport zu beginnen. Und das brauchte ein intrinsisches Motiv. Aber der Start war natürlich nicht so leicht.

dich diesen Aufgaben dann auch zu stellen und es auch in deine Routine zu bringen mit Freude. Du hast ja gesagt, mir macht das Rückenprogramm Freude. Ich kenne ja aus eigener Erfahrung und du weißt es auch, ich habe mich unfassbar schwer getan, über zwei, drei Jahre wieder mit dem Sport zu beginnen. Und das brauchte ein intrinsisches Motiv. Aber der Start war natürlich nicht so leicht.

Kehrst du da vielleicht zwei kurze Ideen zu?

Kehrst du da vielleicht zwei kurze Ideen zu?