Dr. Alexandra Sowa

Two things. Labs. Labs become crucial. One of the things that happens in peri and menopause is insulin resistance. Mm-hmm. Insulinresistenz, wir sprechen viel darüber im Buch, ist der Hauptsteiger von Gewicht. Und Insulinresistenz führt zu einer signifikanten Krankheit. Also müssen wir dafür suchen. Und es wird oft sehr viel überprüft.

Two things. Labs. Labs become crucial. One of the things that happens in peri and menopause is insulin resistance. Mm-hmm. Insulinresistenz, wir sprechen viel darüber im Buch, ist der Hauptsteiger von Gewicht. Und Insulinresistenz führt zu einer signifikanten Krankheit. Also müssen wir dafür suchen. Und es wird oft sehr viel überprüft.

Also, HbA1c ist ein Prädiktor von Diabetes, wo es den Marker für Diabetes ist, average blood sugar. Sobald man zu einem erhöhten Hemoglobin-A1C-Pre-Diabetes kommt, hat man eine lange Zeit Insulinversorgung. Also müssen wir den Niveau vor der vollen Insulinversorgung betrachten. Wir müssen die frühe Insulinversorgung betrachten. Und wenn das vorhanden ist, sagt das etwas für mich.

Also, HbA1c ist ein Prädiktor von Diabetes, wo es den Marker für Diabetes ist, average blood sugar. Sobald man zu einem erhöhten Hemoglobin-A1C-Pre-Diabetes kommt, hat man eine lange Zeit Insulinversorgung. Also müssen wir den Niveau vor der vollen Insulinversorgung betrachten. Wir müssen die frühe Insulinversorgung betrachten. Und wenn das vorhanden ist, sagt das etwas für mich.

Also, HbA1c ist ein Prädiktor von Diabetes, wo es den Marker für Diabetes ist, average blood sugar. Sobald man zu einem erhöhten Hemoglobin-A1C-Pre-Diabetes kommt, hat man eine lange Zeit Insulinversorgung. Also müssen wir den Niveau vor der vollen Insulinversorgung betrachten. Wir müssen die frühe Insulinversorgung betrachten. Und wenn das vorhanden ist, sagt das etwas für mich.

We are behind the times on looking at body fat as a measure of optimal metabolic health and using it as a screening tool instead of BMI. BMI is easy, it is cheap, it is a good screening tool. I'm not going to throw it under the bus. People hate it, but height and weight matter. Body Fat. Now that is a lot more complicated to get. And I talk about all the ways to test that in the book.

We are behind the times on looking at body fat as a measure of optimal metabolic health and using it as a screening tool instead of BMI. BMI is easy, it is cheap, it is a good screening tool. I'm not going to throw it under the bus. People hate it, but height and weight matter. Body Fat. Now that is a lot more complicated to get. And I talk about all the ways to test that in the book.

We are behind the times on looking at body fat as a measure of optimal metabolic health and using it as a screening tool instead of BMI. BMI is easy, it is cheap, it is a good screening tool. I'm not going to throw it under the bus. People hate it, but height and weight matter. Body Fat. Now that is a lot more complicated to get. And I talk about all the ways to test that in the book.

And there are some more affordable options. That's where we need to start going. And that, if we have a body fat percentage that is creeping up, In menopause, we know that that is not going to bode well for longevity and health. And so maybe it's time to have a more nuanced conversation about the use of these medications.

And there are some more affordable options. That's where we need to start going. And that, if we have a body fat percentage that is creeping up, In menopause, we know that that is not going to bode well for longevity and health. And so maybe it's time to have a more nuanced conversation about the use of these medications.

And there are some more affordable options. That's where we need to start going. And that, if we have a body fat percentage that is creeping up, In menopause, we know that that is not going to bode well for longevity and health. And so maybe it's time to have a more nuanced conversation about the use of these medications.

So there are many levels of what we consider from fitness. We want a body fat percentage under 30% for women.

So there are many levels of what we consider from fitness. We want a body fat percentage under 30% for women.

So there are many levels of what we consider from fitness. We want a body fat percentage under 30% for women.

Nun, ich denke, wir müssen die ganze Bildung anschauen. Und es hängt vielleicht auch davon ab, wo du angefangen hast. Also wenn du mir sagst, dass du von einem Körperfettverhältnis von 26 willst, 15 wäre es.

Nun, ich denke, wir müssen die ganze Bildung anschauen. Und es hängt vielleicht auch davon ab, wo du angefangen hast. Also wenn du mir sagst, dass du von einem Körperfettverhältnis von 26 willst, 15 wäre es.

Nun, ich denke, wir müssen die ganze Bildung anschauen. Und es hängt vielleicht auch davon ab, wo du angefangen hast. Also wenn du mir sagst, dass du von einem Körperfettverhältnis von 26 willst, 15 wäre es.

Also hilf mir. Nun, schau mal auf 36. Lass uns vielleicht nicht zurückgehen bis zu 26. Aber eine prädiktive Anzahl an Körperfett, und dann, wenn es eine signifikante Anzahl an Körperfett gibt, das signalisiert auch für mich, und das ist, ach, das ist die schwierige Sache, aber Krafttraining muss Teil unserer Bildung sein, von einer sehr, sehr jungen Zeit.

Also hilf mir. Nun, schau mal auf 36. Lass uns vielleicht nicht zurückgehen bis zu 26. Aber eine prädiktive Anzahl an Körperfett, und dann, wenn es eine signifikante Anzahl an Körperfett gibt, das signalisiert auch für mich, und das ist, ach, das ist die schwierige Sache, aber Krafttraining muss Teil unserer Bildung sein, von einer sehr, sehr jungen Zeit.

Also hilf mir. Nun, schau mal auf 36. Lass uns vielleicht nicht zurückgehen bis zu 26. Aber eine prädiktive Anzahl an Körperfett, und dann, wenn es eine signifikante Anzahl an Körperfett gibt, das signalisiert auch für mich, und das ist, ach, das ist die schwierige Sache, aber Krafttraining muss Teil unserer Bildung sein, von einer sehr, sehr jungen Zeit.