Dr. Martha Beck

Wow, aber die effektive Angst ist es, eine Teil des Gehirns zu blockieren, während die effektive Kreativität ist es, das ganze Gehirn zu inkludieren. Und ich habe angefangen, als wäre ich völlig lebendig, für das erste Mal seit meiner Kindheit. Und das hat sich gestärkt.

I bet a lot of people do that. So the first thing is remember, I use the acronym CAT, K-A-T, not C-A-T. CAT stands for kindness, art, activity, and then transcendence. Der erste Teil, der K, ist Kindheit, so wie ich es in den letzten wenigen Minuten beschrieben habe. Nehmt eure Hand auf euren Körper, gebt euch Raum, um zu atmen.

I bet a lot of people do that. So the first thing is remember, I use the acronym CAT, K-A-T, not C-A-T. CAT stands for kindness, art, activity, and then transcendence. Der erste Teil, der K, ist Kindheit, so wie ich es in den letzten wenigen Minuten beschrieben habe. Nehmt eure Hand auf euren Körper, gebt euch Raum, um zu atmen.

I bet a lot of people do that. So the first thing is remember, I use the acronym CAT, K-A-T, not C-A-T. CAT stands for kindness, art, activity, and then transcendence. Der erste Teil, der K, ist Kindheit, so wie ich es in den letzten wenigen Minuten beschrieben habe. Nehmt eure Hand auf euren Körper, gebt euch Raum, um zu atmen.

Nehmt tiefe Atemzüge rein und aus, entschleunigt euren Geist so viel wie möglich und gebt euch liebe Wünsche, bis die Angst anfängt, abzuhalten. Wenn du das tust, und manchmal, wenn ich mit einem Klienten arbeitete, das könnte sein einzigartiges Unterricht für einen Monat oder zwei Monate sein. Es ist so wichtig, zu lernen, sich selbst zu kümmern.

Nehmt tiefe Atemzüge rein und aus, entschleunigt euren Geist so viel wie möglich und gebt euch liebe Wünsche, bis die Angst anfängt, abzuhalten. Wenn du das tust, und manchmal, wenn ich mit einem Klienten arbeitete, das könnte sein einzigartiges Unterricht für einen Monat oder zwei Monate sein. Es ist so wichtig, zu lernen, sich selbst zu kümmern.

Nehmt tiefe Atemzüge rein und aus, entschleunigt euren Geist so viel wie möglich und gebt euch liebe Wünsche, bis die Angst anfängt, abzuhalten. Wenn du das tust, und manchmal, wenn ich mit einem Klienten arbeitete, das könnte sein einzigartiges Unterricht für einen Monat oder zwei Monate sein. Es ist so wichtig, zu lernen, sich selbst zu kümmern.

Und kulturell sind wir nicht unterrichtet oder ermutigt, uns selbst zu kümmern. Also fokussiere dich erst darauf. Wenn du anfängst, die Effekte der Kindheit zu fühlen, wirst du anfangen, Dinge zu denken, die du ändern oder machen könntest.

Und kulturell sind wir nicht unterrichtet oder ermutigt, uns selbst zu kümmern. Also fokussiere dich erst darauf. Wenn du anfängst, die Effekte der Kindheit zu fühlen, wirst du anfangen, Dinge zu denken, die du ändern oder machen könntest.

Und kulturell sind wir nicht unterrichtet oder ermutigt, uns selbst zu kümmern. Also fokussiere dich erst darauf. Wenn du anfängst, die Effekte der Kindheit zu fühlen, wirst du anfangen, Dinge zu denken, die du ändern oder machen könntest.

Also, wenn Leute in einer schwierigen Situation sind, frage ich sie, was ich tun kann, was ich tun soll, was ich tun soll, was ich machen kann, was ich machen soll, was ich machen soll. Und du fängst an, Dinge zu denken, die du verändern könntest. It often starts when I'm working with clients with them rearranging their furniture or getting their hair cut differently or something like that.

Also, wenn Leute in einer schwierigen Situation sind, frage ich sie, was ich tun kann, was ich tun soll, was ich tun soll, was ich machen kann, was ich machen soll, was ich machen soll. Und du fängst an, Dinge zu denken, die du verändern könntest. It often starts when I'm working with clients with them rearranging their furniture or getting their hair cut differently or something like that.

Also, wenn Leute in einer schwierigen Situation sind, frage ich sie, was ich tun kann, was ich tun soll, was ich tun soll, was ich machen kann, was ich machen soll, was ich machen soll. Und du fängst an, Dinge zu denken, die du verändern könntest. It often starts when I'm working with clients with them rearranging their furniture or getting their hair cut differently or something like that.

These are acts of creativity. And then if they continue to be kind to themselves, they end up creating amazing things. Whatever your deepest passions are, if you're kind enough to yourself, they will start to arise and make stuff. And the T in K-A-T stands for transcendence and that you don't have to do.

These are acts of creativity. And then if they continue to be kind to themselves, they end up creating amazing things. Whatever your deepest passions are, if you're kind enough to yourself, they will start to arise and make stuff. And the T in K-A-T stands for transcendence and that you don't have to do.

These are acts of creativity. And then if they continue to be kind to themselves, they end up creating amazing things. Whatever your deepest passions are, if you're kind enough to yourself, they will start to arise and make stuff. And the T in K-A-T stands for transcendence and that you don't have to do.

If you can be kind consistently and you allow whatever impulses come up to be enacted and you actually go and do things that you want to, I call this making a sanity quilt out of your life. It's not a crazy quilt, which means lots of weird pieces sewn together. It's you taking the things you love most and putting them together as the center of your attention.

If you can be kind consistently and you allow whatever impulses come up to be enacted and you actually go and do things that you want to, I call this making a sanity quilt out of your life. It's not a crazy quilt, which means lots of weird pieces sewn together. It's you taking the things you love most and putting them together as the center of your attention.

If you can be kind consistently and you allow whatever impulses come up to be enacted and you actually go and do things that you want to, I call this making a sanity quilt out of your life. It's not a crazy quilt, which means lots of weird pieces sewn together. It's you taking the things you love most and putting them together as the center of your attention.

Vielleicht nicht dein Zeitpunkt, aber deine Aufmerksamkeit geht zu Dingen, die du liebst. Und dann, und es dauert nicht lange, kommst du zu einem Punkt, an dem du deinen Zweck findest. Friedrich Boeckner, der Theologe, sagte, deine Mission in der Leben ist, wo deine tiefe Freude und der weltweite tiefe Hunger zusammenkommen. Und das ist das, was passiert.