Edilberto Peña de León

Ay, pues, qué buena onda.

Prescripción médica, exacto.

Y es el, por eso decía, primer nivel, tu higiene del sueño.

Poder hacer una correcta acomodo ahí de tus horas y de tus costumbres.

Y luego vienen las soluciones over the counter, OTC, que tú puedes comprar en la farmacia y por eso, libremente, y por eso es que de repente las mamás y los amigotes te la están...

recetando como buena recomendación pero hay que recordar que estas sustancias tienen receptores en el cerebro que funcionan de manera correcta y hay que hacer la prescripción adecuada no es ningún pecador a que decías pediatra son soluciones suaves que pueden utilizarse desde la adolescencia hacia los adultos mayores

Siempre con una correcta coordinación médica.

Me pasa mucho en el consultorio.

Llegan con 30 miligramos de melatonina que al revés, te activan y te dan pesadillas.

Sí.

Sí, correcto.

Y es la misma graduación de melatonina, pero en presentación sublingual.

Y esto hace que se absorba por las venas que tenemos debajo de la lengua, penetre más rápido a tu sistema circulatorio, llegue más rápido al cerebro y te ayude mejor con el insomnio de conciliación, que es el más feíto.

Hay que decir que cuando pones el cerebro en mute y ya te quieres dormir, pues empieza el diablo a acordarte de todos tus pendientes del día siguiente.

Correcto.

Sub-Z debería de ser para el insomnio de conciliación.

Ojo.

Te lo tienes que tomar preferentemente un tiempito antes de que te vayas a dormir y mientras estás facilitando esta higiene del sueño y vas dejando las pantallas o le ponen el filtrito naranja para estar mejor.

Correcto.

Y CronoCaps sería para el insomnio de mantenimiento, para el que se está despertando muchas veces en la noche.