Emil

Marshalonga 2026, vi snakker Thomas Alsgaard, vi snakker Gurt Kort, og hva gikk egentlig galt?

Hjertelig velkommen skal det være til treningsdagboka, tirsdag 27. januar 2026.

Vi er direkte inne fra Møvenpikk Hotel, München Airport.

Klokka er fem på syv mandag morgen.

Skal komme oss hjem.

Skulle egentlig sove i Kavales i dag også, men snøkaoset som dere kanskje fikk med dere at preget Marshalonga gjorde at vi var så redde for å ikke rekke flyet at vi dro av gårde til München allerede rett etter

Derfor sitter jeg og spiller i nå på morgenen før avreise hjem.

Før vi kommer inn på Marshalonga og stikkordene jeg var inne på, så må vi ta en titt på treningsuka som har gått enkelt og greit her.

Den begynte jo da tirsdag 20. januar.

Da skulle jeg stake 10 ganger 3 minutter.

i zone tre, med pauser på to minutter mellom hvert dag.

Pausene skulle føles unødvendig lange, så rolig skulle det gå.

Det var instruksen fra coach Erik fra HK-labben.

Jeg dro ut, ja, i Sørkedalen i Oslo, Skansebakken, denne beryktede Birkenbakken, sammen med Jakob Oftebro, tidligere gjest i podcasten, medskuespiller og venn av meg,

fordi det er jo det som er genialt når du skal kjøre sånne intervalløkter, da har du jo ikke noe å si om man er på forskjellig nivå.

Da møtes man jo pausen uansett.

Så vi gikk inn fra parkeringsplassen, kom oss til denne bakken opp mot Heglevann, og så kjørte vi ti ganger tre minutter med pauser på to minutter.

Og jeg stilte jo opp i trikot, vi snakker drikkebelte, og vi snakker sånne myke flasker

med gels.

Alt var rigget klart for at jeg skulle teste 100% det jeg skulle benytte meg av på Marshalonga.