Emil Gukild

Før vi går gjennom treningsuka som har vært, så må jeg jo si at jeg føler at jeg leker med illen om dagen.

Fordi jeg har i dag en hvilepuls på 51.

Den pleier vanligvis å ligge på 45 når jeg har det bra med meg selv.

Og pulsvariasjonen min pleier å ligge mellom 72 og 97.

Den er nå 61.

Og jeg er ikke syk på noen måte, men jeg har vært gjennom et hardkjør den siste uka som jeg nå skal gå gjennom, og så får vi se da om jeg blir geni-erklært når jeg kommer i mål på Birkebeineren skistadion, eller om folk står og rister på huet og sier «du gikk i vift da, du kjørte for hardt».

Det får vi svar på til helgen.

Men aller først da, uka som har gått.

Tirsdag 3. mars var en hviledag.

Den andre på rad etter Vasaloppet for at kroppen skulle komme seg skikkelig.

Onsdag 4. mars, da skulle jeg bare løpe en time rolig.

Så da ble jeg med arrangøren av Drammen 10 kilometer og Drammen halvmaraton på å løpe en sånn social run i Oslo sentrum.

Var fartskjolder på den treigeste gruppa der.

Så løp 9 kilometer på en time.

Torsdag 5. mars, da løper jeg fem ganger åtte minutter, zone tre, kontrollert på Mølla, en prosent stigning, med to minutter lange pauser mellom disse fem-åtte minutterne, og da holdt det for meg å ligge i tretten fart altså, for å ligge i zone tre.

Kjørte deretter 30 minutter kjernemuskulatur.

Helt easy og greit.

Standardøvelsene.

Og så da kom helgen hvor det skulle smelle litt.

Fredag 6. mars, da kjørte jeg fem ganger, hva skal vi si, fem til seks minutter.