Emil Iversen

Så jeg gikk tremila i kollen.

Jeg føler på en måte at motionister kan ikke sammenligne seg.

Nei, jeg gikk tremila i kollen, ja.

Og her jeg var der, så var vi nettopp ferdige med mesterskapet i Falun.

Og da gikk jeg også tremil.

Så jeg hadde to tremiler i kroppen før ut.

Men jeg er jo trent og tør i det.

men jeg føler jo sånne lange turer på hvis du starter ganske det kommer helt an på hvilken gruppe du starter i men en god motionist den vil jo kanskje prøve å få til 3,5-4 timer mens du er en middels motionist så kanskje 2-2,5 da eller 1,5 hvis du skal bare gå for turen sin skyld men det er greit å ikke bare ha en halvtime tenker jeg

Jeg vil kanskje ha det en lang tur nå i helgen, på lørdag eller søndag, og så vil jeg kanskje ha det en litt kortere intervall, bare for å vekke kroppen litt, kanskje på tirsdag og onsdag.

Tirsdag, kanskje.

Bare lett, kanskje sånn 20 minutter, bare kjenne litt på farten.

Fire ganger fem, eller fem ganger fem,

Fartsintervall, egentlig, kanskje.

Bare for å kunne gå på litt i bakken, og så følge terrenget der du går i. Kjøre nedover og bare kjenne litt på teknikk.

Du skal ikke finne form den siste uka før Birken.

Det er der folk bommer litt, gang på gang, føler jeg.

Du tenker på uken til Birken, jeg har ikke trent.

Og nå må jeg legge inn, og så begynner du å bli alt for offensiv, og så kommer dagen når du skal ha på deg startnummer, og så er du sliten.

Så den treningen du ikke har gjort en uke før ut, den, ja.

Oi, det er mange økter man kan ta.