Emil

Simen Østensen kommenterer da på min strava-post fra denne økta, som jeg bare kaller «This is pain».

Og så skriver jeg Hekstad Kryger med skoterekk, tanker, og så tagger jeg Simen Østensen.

Spørsmålstein.

Simen Østensen svarer.

Må gjerne lime et par moonboots på skiene på trening, men det nytter ikke med bikarbonat, nomio, rødbetjus og så videre, før start på skiren, for å så gå i tre timer med noe skoterekk subende i sporet.

106 likes på den da, fra Simen Østensen.

Og så skriver han videre på en ny post, hvor mange likes må jeg få før vi kan diskutere alt dette i podden?

120 likes på den da.

Og da må jeg bare si, Simen Østensen, 120 likes det holder.

Du er hjertelig velkommen til denne treningsdagboka neste uke.

for da er Marshalonga-uka.

Og hva er vel da bedre enn å få en tidligere Marshalonga-vinner, Strava frimelder og NRK-kommentator inn i studio for å gi lytterne og meg alt vi trenger å vite om dette ikoniske rennet og noen siste triks og tips.

Onsdag 7. januar, da var det 6x6 minutter skierg med 2 minutter pauser, og jeg kjente jo før det nøkte at jeg var kjørt i muskulaturen.

For dette var onsdag, jeg hadde da gått kjempelangt i kollen dagen før, tirsdagen, men også kjempelangt i kollen på søndagen.

Så altså i løpet av de tre siste døgnene hadde jeg gått enormt mange runder i disse høydemeterrundene,

i Holmenkollen.

Så jeg kjente før 6x6 skierg at denne kroppen var kjørt.

Men økta skulle gjøres.

Viktig harøk det her.

10 minutter oppvarming først.