Franck Ferrand
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C'est évidemment une référence à ça, le 365, mais il faut d'abord expliquer ce qu'est le 3.
AprĂšs, vous trouvez le 6, aprĂšs vous trouvez le 5.
C'est une durée ou c'est un nombre de fois ?
Un nombre de fois pour 3.
Inspiration, expiration, tout ça en 10 secondes, mais qu'est-ce qu'on doit faire ?
nombre de doigts ?
Non, concrĂštement, vous allez inspirer doucement par le nez pendant 5 secondes.
Puis vous allez expirer calmement par la bouche pendant 5 secondes.
Ce sont des cycles de 3.
Ensuite, on augmente, on passe Ă des cycles de 6.
C'est plus simple que ça.
Sur les 3 chiffres, il y a effectivement un nombre de respirations.
Alors,
Mais je ne sais pas ni lequel, ni dans quel ordre.
Ăa s'appelle une remontade.
Je peux quasiment vous accorder la bonne réponse.
Bravo Caroline !
Caroline !
Caroline !
Caroline !