Guillermo Rojo

Evaluamos los componentes de la condición física de los astronautas, establecemos un mapa para ver qué cualidades tienen más niveladas y cuáles más desniveladas.

Por ejemplo, la fuerza máxima, la fuerza resistencia, la flexibilidad, la movilidad, control motor, la coordinación, la función cardiovascular, todo tiene que estar en equilibrio.

Si por ejemplo tienes alguna disparada de las cualidades, pues es recomendable equilibrarlo.

¿Por qué?

Porque ese equilibrio lo que hace es prevenir de lesiones y desarrollo de patologías en la estación espacial.

Una vez ya tenemos equilibrado, ya tienen sus chequeos médicos y el aprobado del médico particular de la agencia, cuando vuelan al espacio lo que tratamos es de mantener esos niveles de fitness físico.

Tenemos tres dispositivos a disposición.

El A-Rest, que es un dispositivo de entrenamiento de la fuerza, la bicicleta estática y la cinta de correr, la T2.

Diferente, por ejemplo, en la cápsula Orion, que solamente dispone de un dispositivo de entrenamiento, que es un tipo yo-yo, un dispositivo inercial, mucho más compacto y con menos posibilidades.

Y una vez ya ha pasado toda la misión,

Se revalúa en tierra a nivel de salud clínica, sobre todo a nivel médico, qué componentes están desequilibrados.

Se hace un estudio completo a nivel interno de la densidad mineral ósea, de la fuerza de cada astronauta, de los porcentajes de masa muscular, de la composición corporal en general.

Y se evalúa si el astronauta tiene un riesgo bajo, medio o alto de sufrir alguna lesión.

Y, bueno, pues empieza un proceso de recuperación de 21 días aproximadamente, en el que se reequilibra otra vez al astronauta para que tenga una vida normal hasta que vuelva a ser seleccionado y empiece otra vez la fase pre-flight.

Sí, básicamente lo que pasa en el cuerpo humano, no solamente por la gravedad, sino por la radiación, el aislamiento, el confinamiento, la limitación de recursos, es que afecta prácticamente todos los sistemas fisiológicos.

Por hablar de los que nos competen, el sistema musculoesquelético también se ve afectado.

Hay estudios que indican que pueden perder hasta un 40% de masa muscular en una misión de seis meses.

Por tanto, esto es realmente una catástrofe.

Gracias a que hacen ejercicio y entrenan a fuerza, hemos disminuido muchísimo esos ratios en la actualidad, pero, por ejemplo, tenemos un gap que todavía no hemos conseguido solventar, que es la pérdida de densidad mineral.

O sea, eso es un tema importante que tenemos que atajar, no solamente con ejercicio, sino con farmacología y con nutrición.